Lenmag téma

A lenmag fogyasztásának szervezetre gyakorolt hatásai

WEBBeteg - Dr. Reinhardt István

A lenmag magas fehérjetartalmú, rostokban, B-vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Kiemelkedő a tiamin-, magnézium- és foszfortartalma. Mégis, az utóbbi időkben számos tudományos publikációban tanulmányozott, egészségre gyakorolt kedvező hatását a benne lévő különleges olajokra és lignánokra lehet visszavezetni.

Fitoösztrogének - Milyen táplálékban találhatók és milyen hatásuk van?

WEBBeteg - Dr. Fáklya Mónika, gyermekgyógyász, endokrinológus

A fitoösztrogének olyan növényi eredetű vegyületek gyűjtőneve, amelyek képesek a női nemi hormonhoz hasonlóan a szervezet ösztrogénreceptoraihoz kötődni és ott hatást kiváltani.

Vitaminokban és energiában gazdag húsmentes ételek

Több mint TestŐr

Ahhoz, hogy az emésztésünk jól működjön, fontos, hogy időnként egyszerűbben emészthető ételeket is fogyasszunk. Így a vegetáriánus fogásokat jó lenne, ha a húsimádók is fogyasztanák. A húspótló ételekkel akár hamburgert is készíthetünk, csak olyan összetevőket szükséges használnunk, amitől nem csak az íze, de a hatása is felér egy energiabombával. Ilyen például a chiamag, a hajdina vagy éppen a lenmag is. Így a vegaburgerünk vitaminokban és energiában is gazdag lesz.

Egyszerű módszer a koleszterin csökkentésére - új kutatás

MTI

A sok lenmagot tartalmazó étrend, hatásosan csökkenti a koszorúér-betegség egyik legfontosabb kockázati tényezőjének, a "rossz" koleszterinnek a mennyiségét a vérben. Az egészséges táplálkozás fontosságát hangsúlyozó tanulmányt, az American Journal of Clinical Nutrition száma közölte.

lenmag fogyasztás

Orvos valaszol - Irinyi-Barta Tünde

Azt szeretném megkérdezni hogy a lenmag nyersen egészben történő fogyasztása, megfelelő-e táplálkozás élettani szempontból.hogyan tud hasznosulni? Esetleg őrölve vagy teaként való fogyasztása előnyösebb? Tisztelettel: József 2015-02-10

Lenmag használata

Orvos valaszol - Dr. Fáklya Mónika

Dr. Fáklya Mónika gyermekgyógyásztól szeretnék kérdezni. 8 és 15 éves gyermekeim vannak. Azt szeretném kérdezni a doktornőtől, hogy adhatok-e nekik lenmagot (napi 1-2 teáskanál) . Nagyon sok jó dolgot olvastam a lenmagról, többek között, hogy omega