Intervall edzés téma

Az önfeledt táncolás felére csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát

MTI

Az intenzív, önfeledt táncolás csaknem felére csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát a negyven év feletti korosztály körében - állapították meg kutatók a témával világon elsőként foglalkozó tanulmányukban.

Intervall edzés: Kiknek ajánlott és milyen célt szolgál?

WEBBeteg - B. M., szakfordító

Milyen edzésmódszer az intervall edzés? Hogyan növelhető a teljesítőképesség intervall edzéssel? Kiknek ajánlott és kiknek nem?

Mi is az intervall edzés?

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző

Az intervall szó egyre divatosabb manapság, ha edzéstervről vagy testmozgásról beszélünk. De valóban tudjuk-e, mit is takar ez a kifejezés és a vele összekapcsolt mozgások? És valóban felkészültek vagyunk-e egy intervall órához? És valóban azt a célt szolgálja-e, amit el szeretnénk érni?