Fitnesz téma

Innovációk az edzőteremben

Több mint TestŐr

Szerencsére egyre inkább a múlté, hogy az edzőterembe csak profi sportolók vagy testépítők járnak. Az elmúlt évtizedekben jelentős változás volt a fitnesztermek világában, melyet a gépek összetételének is le kell követnie. A fiatal generációnak lételeme az okoseszközök használata, így már az edzőtermekben is találkozhatunk olyan gépekkel, melyeket szinkronizálni lehet okoskészülékünkkel.

TRX - Edzés a tokától a bokáig

WEBBeteg - Tóth András, újságíró

Az amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki a TRX-et, amely mára az egyik leginnovatívabb fitnesz eszközzé vált világszerte. Előnye, hogy egyszerre több izmot megdolgoztatunk a saját testsúlyunkkal. A WEBBeteg elment egy debreceni stúdióba meglesni a TRX használatát.

Edzéstervek - Néhány tanács kezdőknek

Sportorvos.hu

Edzéstervet összeállítani és az edzést elkezdeni nem egyszerű feladat. Következetesen, kornak és állóképességnek megfelelően kell végezni, hiszen egy rosszul létrehozott tervezés akár el is veheti a fitneszre vágyók kedvét.

Hogy kerülheti el az edzés utáni izomlázat?

WEBBeteg - B. M., szakfordító

A szakértők körében még folyik a vita arról, hogy tulajdonképpen mi is okozza az izomlázat. Ma már nem tartja magát az az elképzelés, miszerint az izomlázért az izomrostok közt felgyülemlett tejsav a felelős. De mi történik valójában a szervezetben, és hogy előzhető meg a kellemetlen izomláz?

A leggyakoribb hibák edzés közben

Fortin László, fordító

Sokan nem érik el céljukat edzésükkel, ezért hamar abbahagyják a testmozgást. Legtöbben ugyanazokat a hibákat követik el. Melyek ezek?

Pályázz az aranyra! - 10 fitnesz tanács a mindennapok olimpikonjainak

WEBBeteg - Fortin László, fordító

Nem kell profi sportolónak lenned ahhoz, hogy a mindennapok hőse legyél! Kerülj csúcsformába, akár csak egy olimpikon! Ha nem tudod hogyan láss neki, íme néhány tanács.

Másokkal edzeni, anélkül hogy ott lennének

WEBBeteg - Vasas Ferenc, fordító

Már régen vége van azoknak az időknek, amikor az interneten csak tunya emberek lógtak. Sok sportoló és fitneszrajongó számára a világháló egy virtuális sportstadionná vált. A közösségi oldalak és alkalmazások sportversenyeket tesznek lehetővé anélkül, hogy találkoznának a résztvevők.

A 9 leggyakoribb fitness mítosz

KamaszPanasz

Úgy gondolja, már mindent tud a megfelelő edzésről? Meglepően sok a tévhit a fitness körül!