Fitnesz téma

Innovációk az edzőteremben

Több mint TestŐr

Szerencsére egyre inkább a múlté, hogy az edzőterembe csak profi sportolók vagy testépítők járnak. Az elmúlt évtizedekben jelentős változás volt a fitnesztermek világában, melyet a gépek összetételének is le kell követnie. A fiatal generációnak lételeme az okoseszközök használata, így már az edzőtermekben is találkozhatunk olyan gépekkel, melyeket szinkronizálni lehet okoskészülékünkkel.

Egyre nagyobb divat az otthoni fitnesz!

Több mint TestŐr

Sokan nem tudnak edzőterembe járni, vagy azért mert a pici gyerekre kell vigyázni, vagy azért, mert a munkájukhoz nehezen tudják igazítani a rendszeres edzést. Arra is van már lehetőség, hogy egyszerű bérléssel a lakásunkba hozassuk a szükséges gépeket.

Edzéstervek - Néhány tanács kezdőknek

Sportorvos.hu

Edzéstervet összeállítani és az edzést elkezdeni nem egyszerű feladat. Következetesen, kornak és állóképességnek megfelelően kell végezni, hiszen egy rosszul létrehozott tervezés akár el is veheti a fitneszre vágyók kedvét.

Hogy kerülheti el az edzés utáni izomlázat?

WEBBeteg - B. M., szakfordító

A szakértők körében még folyik a vita arról, hogy tulajdonképpen mi is okozza az izomlázat. Ma már nem tartja magát az az elképzelés, miszerint az izomlázért az izomrostok közt felgyülemlett tejsav a felelős. De mi történik valójában a szervezetben, és hogy előzhető meg a kellemetlen izomláz?

A leggyakoribb hibák edzés közben

Fortin László, fordító

Sokan nem érik el céljukat edzésükkel, ezért hamar abbahagyják a testmozgást. Legtöbben ugyanazokat a hibákat követik el. Melyek ezek?

Pályázz az aranyra! - 10 fitnesz tanács a mindennapok olimpikonjainak

WEBBeteg - Fortin László, fordító

Nem kell profi sportolónak lenned ahhoz, hogy a mindennapok hőse legyél! Kerülj csúcsformába, akár csak egy olimpikon! Ha nem tudod hogyan láss neki, íme néhány tanács.

Másokkal edzeni, anélkül hogy ott lennének

WEBBeteg - Vasas Ferenc, fordító

Már régen vége van azoknak az időknek, amikor az interneten csak tunya emberek lógtak. Sok sportoló és fitneszrajongó számára a világháló egy virtuális sportstadionná vált. A közösségi oldalak és alkalmazások sportversenyeket tesznek lehetővé anélkül, hogy találkoznának a résztvevők.

A 9 leggyakoribb fitness mítosz

KamaszPanasz

Úgy gondolja, már mindent tud a megfelelő edzésről? Meglepően sok a tévhit a fitness körül!