Fekvőtámasz téma

Az, hogy hány fekvőtámaszt tudunk csinálni, megmutatja a keringési rendszerünk állapotát

WEBBeteg - S. F., fordító, Lektorálta: Dr. Árki Ildikó, háziorvos

Jól jelzi a férfiak keringési rendszerének egészségi állapotát, hogy hány fekvőtámaszt képesek megcsinálni - mutatott rá egy tanulmány. Ez a felfedezés talán egy új kockázatfelmérési módszerre ad lehetőséget, amely egyszerűen elvégezhető és olcsó.

A Jóban Rosszban sztárja, Nagy Balázs az izgalmas akadályokkal tűzdelt futóversenyeket szereti

Több mint TestŐr

A színész már 5 éve szerelmese a futásnak, de újabban a kihívásokkal teli futóversenyeken szereti megmérettetni magát. Egy ilyen edzésére kísértük el, ahol a futás közben időnként fára mászott, időnként pedig fekvőtámaszokat nyomott.

A vállak stabilitását javító gyakorlatok fekvőtámasz révén

WEBBeteg - B. M., szakfordító

A klasszikus fekvőtámasz egy nagyon komplex gyakorlat, ami elsősorban a test stabilitását javítja és edzi a törzsizmokat is, több mint százféle változata ismert.

Szeretné, ha jobban mennének a fekvőtámaszok?

WEBBeteg - B. M., szakfordító

Ön hány fekvőtámaszt tud kivitelezni? A következőkben szakértői tippeket olvashat a hatékonyabb edzés érdekében.

A 7 leghatásosabb testgyakorlat

KamaszPanasz

Próbálja ki az alábbi gyakorlatokat, hogy a legjobb formába hozza magát!