• Sarkantyú - Hogyan kezelhető?

        Szerző:
        WEBBeteg

        A sarkantyú az izmok eredésénél kialakuló csontkinövés. A sarok sarkantyú két helyen alakulhat ki, a lábszárizom ínjának eredésénél, és a sarok talpi részén, ahol az aponeurosis plantaris (talpi bőnye) ered.

        Hogyan alakul ki a sarokcsont sarkantyú?

        Csontkinövések nyomás hatására a test azon pontjain alakulnak ki, ahol a csont(ok) dörzsölik az izmo(ka)t. Emiatt a csont érintett pontja rendellenes növekedésnek indul, és ennek következtében a környező szövetek begyulladhatnak.

        A sarokcsont sarkantyú kialakulásának leggyakoribb okai:

        • Nem megfelelő lábbeli viselése
        • Túlsúly
        • Túlzott megterhelés, például állva végzett hosszan tartó vagy megerőltető tevékenységek miatt.

        Milyen különböző típusai vannak a sarok sarkantyúnak?

        A Haglund-exostosist (Haglund-sarok, hátsó sarokcsont előemelkedés, hátsó sarkantyú) megkülönböztetjük a sarokcsont sarkantyútól (exostosis calcanei, talpi sarkantyú). A Haglund-exostosis az Achilles-ín eredésénél alakul ki. Gyakran a cipő hátuljának nyomása miatt alakul ki, ami az Achilles-ín, illetve a nyáktömlők gyulladásához vezet. A sarokcsont sarkantyú a sarok talpi részén képződhet. Az olyan, lábboltozatot érintő deformitások, mint a bokasüllyedés és a lúdtalp, a talpon átívelő inak terhelésével, húzódásával járnak, ennek következtében különféle elváltozások alakulnak ki. Ilyen elváltozás például a keményedés, összenövés, összecsontosodás.

        Hirdetések

        Milyen tünetekkel jár a sarkantyú?

        A sarokfájdalom okai és kezelése

        A sarokfájdalom meglehetősen gyakori probléma, amely sokszor kellemetlen, de csak az esetek egy részében áll mögötte komoly betegség. A sarkak fájdalma általában magától elmúlik, de vannak esetek, amelyeket mindenképpen érdemes orvossal ellenőriztetni. Az okokról és a kezelés lehetőségeiről dr. Bányai Tamás, az Oxygen Medical ortopéd szakorvosa, sportorvos beszélt. A sarokfájdalom okai és kezelése>>

        A sarkantyúk fájdalmas elváltozások. Haglund-exostosis esetén a sarkantyú érintése nyomó jellegű fájdalommal jár. A rossz lábbeli viselése a terület kivörösödését és gyulladását okozza.  Ezzel szemben a sarokcsont sarkantyúra a terhelés, megerőltetés hatására a sarok talpi részén jelentkező fájdalom utal. Az érintettek gyakran egy lépést sem tudnak megtenni fájdalom nélkül.

        Ha a sarkantyú tüneteit tapasztalja, mielőbb forduljon ortopéd szakorvoshoz vagy sportorvoshoz! Egyrészt, hogy megfelelő kezeléssel a fájdalmat mielőbb megszüntethessék, másrészt azért is, mert hasonló tüneteket okozhat törés, daganat és ciszta is, amelyek szintén mielőbbi kezelést igényelnek!

        Hogyan diagnosztizálható a sarkantyú?

        A tünetek már a csontkinövés láthatóvá válása előtt felléphetnek. A diagnózis röntgen vizsgálattal igazolható. MRT és szonográfia nem szükséges a diagnózis felállításához, ezeknek a vizsgálatoknak az elvégzése abban az esetben tanácsos, ha felmerül más betegségek gyanúja, illetve, ha a röntgenképen egyértelműen nem igazolódik a sarkantyú, mivel az még nem ért el látható méretet.

        Hogyan kezelhető a sarkantyú?

        Panasz esetén nagyon fontos a pihentetés, ennek időtartama a fájdalom erősségétől függ.

        Mindkét sarkantyú típus esetén nagyon fontos a megfelelő, kényelmes lábbeli viselése, amibe talpi sarkantyú esetén speciális talpbetétek, lyukas sarokpárnák, sarokemelők, zselés sarokékek helyezhetők, melyek gyógyászati segédeszköz boltban megvásárolhatók.

        A sarkantyú kezelésének lehetőségei:

        Magának a sarkantyúnak a műtéti eltávolítása csak a Hagelund-sarok esetében jöhet szóba, és akkor is csak abban az esetben, ha az túl nagyra nőtt. A műtét után legalább 2-4 nap pihenésre, majd pedig az Achilles-ín tehermentesítését szolgáló speciális cipő viselésére van szükség minimum 6 hétig.

        • Fizioterápia: nyújtás, lazítás
        • Hidegterápia: duzzanatlohasztó, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású. Ha az érintett területet jegeljük, a jeget ne tegyük közvetlenül a bőrfelületre!
        • Gyógyszerek: gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, duzzanatot enyhítő gyógyszerek. Gyakran alkalmazzák a kortizon injekciót: a kezelés általában maximum három injekcióból áll, ami az izom eredésénél gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatást fejt ki. Azonban ezek az injekciók szöveti elváltozásokat is előidézhetnek.
        • Lökéshullám terápia
        • Terápiás röntgenbesugárzás

        Milyenek a gyógyulás esélyei?

        A gyógyulási esélyek elviekben nagyon jók. A sarkantyú problémája a népesség 10 százalékát érinti. Ezen esetek 95 %-ában konzervatív kezeléssel a tünetek megszüntethetők. Az érintettek 5 százalékánál viszont a konzervatív terápiák hatására nem mutatkozik javulás, ezért ebben az esetben műtétre van szükség. Nők körében az előfordulás jelentősen gyakoribb, mint férfiaknál. Az érintettek átlagéletkora 40 és 60 év közötti. A sarokcsont sarkantyú gyakoribb, mint a Haglund-sarok.

        Mit tehet a megelőzés érdekében?

        Tanácsok sportolóknak és nem sportolóknak egyaránt:

        • Viseljen megfelelő lábbelit! Ne hordjon se túl magas, se túl lapos sarkú cipőt!
        • Időnként tornáztassa meg a lábfejét!

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        További tanácsok sportolóknak:

        • Sportolás előtt mindig melegítsen be.
        • Átgondolt edzésprogramot folytasson: a tempót csak fokozatosan változtassa, emelkedőn legyen különösen óvatos!
        • Szánjon elegendő időt a lábfej és a lábszár izmainak erősítésére is!
        • Ne fusson kemény talajon, ehelyett inkább füves pályán sportoljon!
        • Viseljen megfelelő futócipőt, aminek a talpa csillapítja a lökést, és megfelelő saroktámasszal rendelkezik. A futócipő kiválasztásánál az esetleges lábboltozati rendellenességet (pl. lúdtalp, bokasüllyedés) figyelembe kell venni. Befelé süllyedő bokák esetén antipronációs ék, antipronációs talpbetét viselésére lehet szükség. Egy jó sportszaküzletben a megfelelő futócipő kiválasztásában a szakértő eladók tudnak segíteni.

        (WEBBeteg - B. M.; Forrás: www.trainingsworld.comwww.sportgesundheit.eu, Magyar Sporttudományi Társaság)

         
        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        A vérzékenység okai

        Dr. Tomonkó Magdolna

        A vérzékenység a banális vérzésektől az életveszélyes betegségekig terjedhet.

        D-vitamin

        MOOT

        Mennyi D-vitaminra van szükségünk a legfrissebb hazai ajánlás szerint?

        A sarokfájdalom okai és kezelése

        A sarokfájdalom gyakori probléma, amely sokszor kellemetlen, de csak az esetek egy részében áll mögötte komoly betegség. A sarkak fájdalma...

        Gyaloglás, kocogás, biciklizés télen: Mire figyeljen?

        Miért zárkózna el télen a szabadidős sportoktól? A mozgás télen is jót tesz, hozzájárul az erek egészséges működéséhez, fokozza az...

        Óriási különbségek - Energiafelhasználás sporttal

        Nem csupán az életkor, az egészségi állapot, testsúly, hanem a sportág jellege, a mozgás időintervalluma és az edzésintenzitás is...

        Szenvedélyek rabságában

        A cím nem egy szerelmi történetet takar, bár ezek a kapcsolatok is sajnos gyakran életreszólóak. Tönkrement házasságok, széthullott...

        Függőség: mit lehet tenni?

        Egy korsó sör elfogyasztását a barátokkal a hétvégén, néhány szelvénnyel játszott LOTTO-játékot természetesen nem tekintünk...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA