MDOSZ: Naponta legalább fél liter tejet kellene fogyasztani
megjelent:
Naponta legalább fél liter tejet vagy annak megfelelő kalciumtartalmú tejterméket kellene fogyasztani az egészség megőrzése érdekében - közölte a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke az M1 aktuális csatorna műsorában.
Kubányi Jolán elmondta, hogy a tej nemcsak kalciumot, hanem sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz.
Aki nem szereti a tejet, helyettesítheti például kefirrel vagy joghurttal - tette hozzá.
A szakértő megjegyezte, hogy a magyar gyerekek az ajánlások ellenére kevés tejterméket fogyasztanak, aminek egyebek mellett korai csontritkulás vagy a fogazat nem megfelelő fejlődése lehet a következménye.
| A kalcium hiányának tünetei és veszélyei |
| A kalciummal kapcsolatban leginkább a csontok egészségére gondolunk, holott ez az ásványi anyag csontrendszerünk mellett számos egyéb szervünk működése szempontjából is létfontosságú. Az alacsony kalciumszint memóriazavart, depressziót, viselkedésbeli változásokat is okozhat. A kalcium hiányának tünetei és veszélyei |
(MTI)
