• Egészséges élet: a helyes táplálkozás nem elég

        Szerző:
        WEBBeteg

        A magyar lakosok több mint fele saját bevallása szerint egészségesen táplálkozik, mégis minden második magyar súlyproblémákkal küzd - derült ki a WEBBeteg.hu és a Szinapszis Kft. 2008 szeptemberében lezárult reprezentatív kutatásából.

        A felnőtt lakosság 54 százaléka saját bevallása szerint inkább egészségesen étkezik, és további 14 százalékuk úgy véli, mindent megtesz azért, hogy változatosan és mértékletesen étkezzen.

        Az egészséges táplálkozásra minimális figyelmet fordítók, vagy azt teljesen figyelmen kívül hagyók aránya 32 százalék. Különösen sokan gondolják így a férfiak (38 százalék) és - meglepő módon - a 26-35 éves korosztály (42 százalék) tagjai közül, ugyanakkor iskolai végzettség és jövedelem szerint nem tapasztalható számottevő különbség.

        Hirdetések

         A kutatásról


        A Szinapszis Kft. rendszeresen méri a magyar lakosság egészségtudatosságát. 2008-ban két alkalommal, márciusban és szeptemberben vizsgálták az egészséggel, életmóddal kapcsolatos szokásokat. A kutatás során 1000, véletlenszerűen kiválasztott embert kérdeztek meg. A minta életkor, nem, régió és településtípus alapján reprezentálta a 18 év feletti magyar lakosságot.

        Még meglepőbb, hogy a testtömeg-indexük alapján túlsúlyosak között is 48 százalék vallja magáról, hogy helyesen táplálkozik, és 16 százalékuk pedig maximális figyelmet fordít az egészséges étkezésre. (Fontos azonban megjegyezni, hogy a kutatás módszertana nem adott lehetőséget annak feltárására, kinél mit is jelent pontosan az egészséges táplálkozás.)

        Betegség vagy esztétikai probléma?

        Az elhízásról a lakosság nagy része (64 százalék) betegségnek tekintik az elhízást, és az extrém túlsúlyban szenvedők körében még magasabb (84 százalék) ez az arány. Esetükben ez valószínűleg annak is köszönhető, hogy alighanem már több ezzel összefüggő egészségügyi problémával is szembesülniük kell vagy kellett.

        Velük ellentétben a 25 év alattiak között kiugróan magas azok aránya (39 százalék), akik szerint a kisebb-nagyobb mértékű elhízás nem tekintendő betegségnek.

        A helyes táplálkozás még nem elég

        A táplálkozás és a testmozgás kapcsolatának vizsgálata alapján látható, hogy az egészséges táplálkozás nem jelent egyet az egészséges életvitellel. Az elmondásuk szerint egészségesen étkezők csupán 50-60 százaléka mozog rendszeresen, az egészséges táplálkozást mellőzők körében pedig a sport is háttérbe szorul. Összességében a megkérdezettek 47 százaléka állította magáról, hogy rendszeresen végez testmozgást.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Sajnos a fiatalabbak (40 év alattiak) sem tekinthetőek a testmozgás szempontjából példamutatónak, hiszen esetükben a rendszeresen mozgók aránya nem éri el az 50 százalékot. Ebben a korosztályban ugyan ritkább az elhízás, a mozgásszegény életmód azonban hosszabb távon számos krónikus betegség, illetve egyéb szövődmény kialakulásához vezethet.

        A 45 év feletti korcsoport - amely a leginkább veszélyeztetett az anyagcsere valamint egyéb kardiovaszkuláris betegségek szempontjából - nagyobb figyelmet fordít ugyan az egészséges táplálkozásra, mégis ebben a korosztályban a legmagasabb az elhízottak aránya. Ez főként a mozgásszegény életmódra vezethető vissza, amely így nem kompenzálja az általuk elfogyasztott ételek mennyiségét.

        (WEBBeteg/Szinapszis)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Kiurgó pulzus

        Kardioközpont

        Mindenképpen utána kell járni, milyen oka lehet a jelenségnek, majd kezelni.

        Diabétesz, inkontinencia

        B. M., szakfordító

        Összefüggés van a hólyag működészavara és a cukorbetegség között.

        Miért híznak nyáron a gyerekek?

        A hosszú nyári szünetben sokkal nehezebb megoldani a gyerekek étkezését, így könnyebben előfordulhat, hogy az iskolások azt esznek, amit éppen találnak otthon, vagy gyorsételekre költik a zsebpénzüket.

        Sokan összekeverik az ételallergiát az ételintoleranciával

        Alapvető különbség a két betegség között, hogy az ételallergia kialakulásában minden esetben az immunrendszernek van szerepe. Az ételintolerancia viszont az emésztőrendszer betegsége. Itt általában enzimhiány van a háttérben. A tüneteket az emésztőrendszer váltja ki, immunológiai eltérés nélkül.

        Táplálkozási trendek: holnap és ma

        A táplálkozás életünk egyik dinamikusan változó területe. Szinte naponta jelenik meg egy-egy új étrendi irányzat vagy új élelmiszer az üzletek polcain.

        A szelénhiány négy tünete

        Tudjuk, hogy a világon több terület is szelénhiányos. Tudjuk, hogy Magyarország nagy része is ebbe a kategóriába tartozik. Azonban honnan tudhatjuk azt, hogy nekünk szelénhiányunk van és szelénpótlásra lenne szükségünk?

        Néhány gondolat a fűszerekről

        A fűszerek amellett, hogy ételízesítésre szolgálnak, a megfelelő emésztéshez is hozzájárulnak. Meghozzák az étvágyat, serkentik a nyál és a bélnedvek termelődését, ezzel elősegítve a tökéletesebb emésztést és felszívódást.

        A kövér gyerekek nagy százaléka felnőttkorban betegebb lesz

        Egy rosszul táplált, elhízott gyerek felnőttkorára sok esetben cukorbeteg vagy szív- és érrendszeri beteg lesz. Nagyon fontos, hogy már a gyerekeknél csökkenteni kell a telítettzsírsav-fogyasztást és az állati eredetű fehérjének és a szénhidrátnak a bevitelét.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA