Spenót, érett angol, friss, nyers

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)82
Energiatartalom (kcal)20
Víztartalom (g)93
Fehérje (g)2,4
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)2,5
Szénhidrát összesen (g)0,6
Cukor összesen (g)0,6
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0,3
Kalcium (Ca) (mg)53
Réz (Cu) (mg)0,044
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)3,2
Magnézium (Mg) (mg)68
Mangán (Mn) (mg)0,78
Foszfor (P) (mg)46
Kálium (K) (mg)570
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)21
Cink (Zn) (mg)0,6
Alfa-karotin (ug)55
Béta-karotin (ug)1920
A-vitamin (ug)328
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,06
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,16
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,4
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,16
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)110
C-vitamin (mg)27
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,3

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Áfonya, fagyasztva vásárolva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 48
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,9
Narancs, hámozva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 42
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 8,2
Bodza
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 73
Fehérje (g): 0,66
Zsír (g): 0,5
Koriander, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 1,9
Eper, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 0,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 18,7

Új keresés