Sós túrófelfújt

Ételtípus: Desszert Nehézség: Közepes

Diéta: Fogyókúra, Mogyorómentes, Cukormentes

Hozzávalók:

  • 4 adaghoz: 400 g zsírszegény tehéntúró
  • 10 dkg teljes kiőrlésű liszt
  • 2 db tojásfehérje
  • 2 teáskanál petrezselyemzöld
  • 2 teáskanál tengeri só
  • 2 evőkanál olívaolaj.

Elkészítés:

A tojásfehérjéből kemény habot verünk. A tehéntúrót villával összetörjük, majd óvatosan hozzáadjuk a tojásfehérje habot, a lisztet, a sót, az apróra vágott petrezselyemzöldet, és az olajat. Ezt a masszát olajjal kikent muffin sütőformába kanalazzuk. Előmelegített sütőben 180 °C-on 20-25 perc alatt addig sütjük, amíg aranyszínű lesz a teteje. Tápérték egy adagban: Energia: 184 kcal, Szénhidrát: 8,9 g, Fehérje: 28 g, Zsír: 4 g.

Hasonló receptek

Vaniliás, mazsolás borkrém

Desszert, Könnyű

Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Gluténmentes

Szilvás lepény

Desszert, Közepes

Gyomorfekély, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes

Boros gyümölcssaláta

Desszert, Könnyű

Keringési problémák, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Gluténmentes

Új keresés

Válasszon diétát: