Receptkereső

Sós túrófelfújt

Ételtípus: Desszert Nehézség: Közepes

Diéta: Fogyókúra, Mogyorómentes, Cukormentes

Hozzávalók:

  • 4 adaghoz: 400 g zsírszegény tehéntúró
  • 10 dkg teljes kiőrlésű liszt
  • 2 db tojásfehérje
  • 2 teáskanál petrezselyemzöld
  • 2 teáskanál tengeri só
  • 2 evőkanál olívaolaj.

Elkészítés:

A tojásfehérjéből kemény habot verünk. A tehéntúrót villával összetörjük, majd óvatosan hozzáadjuk a tojásfehérje habot, a lisztet, a sót, az apróra vágott petrezselyemzöldet, és az olajat. Ezt a masszát olajjal kikent muffin sütőformába kanalazzuk. Előmelegített sütőben 180 °C-on 20-25 perc alatt addig sütjük, amíg aranyszínű lesz a teteje. Tápérték egy adagban: Energia: 184 kcal, Szénhidrát: 8,9 g, Fehérje: 28 g, Zsír: 4 g.

Hasonló receptek

Kókuszgolyó

Desszert, Könnyű

Gluténmentes, Hízókúra, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes

Túrófánk

Desszert, Közepes

Gluténmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Túrógombóc

Desszert, Közepes

Mogyorómentes, Magas vérnyomás, Cukormentes

Új keresés

Válasszon diétát: