Téma: Hajlékonyság

Kedvenc edzőtermemben gyakran szembesülök azzal, mennyi irigykedő pillantást vált ki egy-egy rendkívül hajlékony jógázó. Nem tagadom, én is szívesen legeltetem a szemem a kígyótestű...

Hogyan profitálhat a fascia tréningből a hajlékonyság (flexibilitás) és a robbanékonyság tekintetében?

A jobb és a bal kezemen a mutató és a középső ujjakat hátra bírom hajlítani a kézfejemet teljesen meg tudom vele érinteni. Miért tudom hátra hajlítani? Valami különös oka van?