• Sportsérülések a kézilabdában

        Szerző:
        WEBBeteg

        A kézilabda egy intenzív sport, melyben nem ritka a játékosok egymással való ütközése sem. Melyek a sportágban a leggyakoribb sérülések, ezek hogyan előzhetők meg, és hogy kezelhetők? Milyen szerepet játszik a kitartás és az erőnlét a sérülések megelőzésében?

        A legtöbb baleset akkor történik, amikor két játékos egymással ütközik. A sérülések gyakoriságát tekintve a kézilabda a harmadik helyen áll a sportágak közt.

        Hirdetések

        Sportolás és az ízületek védelme - Praktikus tanácsok


        Itt a nyár, sokan úgy gondolják, itt az ideje belevágni a sportolásba, hogy a szezonra formába lendüljenek. Mielőtt azonban meggondolatlanul belevágnánk a mozgásba, tudnunk kell, hogy az ízületeink könnyen megsérülhetnek – főleg akkor, ha hosszú kihagyás után hirtelen vágunk bele egy újfajta edzésbe. Praktikus tanácsok a ízületek védelméhez>>

        Nem meglepő, hogy a leggyakrabban a karok és a kezek sérülnek meg, illetve nem ritka a vállízületi ficam és egyéb vállsérülések sem. Gyakori a kulcscsonttörés. 

        A modern kézilabda igen lendületes sportág, gyors irányváltásokkal, ami a boka- és térdízületeket rendkívüli módon megterheli. A hirtelen gyorsulások, fékezések, ugrások következménye könnyen lehet valamilyen sérülés, például ficam, ín- vagy szalagszakadás.

        Ha egy játékos éveken, évtizedeken át űzi a sportot, akkor krónikus sérülések is kialakulhatnak nála. Az állandó kisebb, mikrotraumás sérülések nagyon megterhelik a vállízületet.

        Az apró sérülések gyorsan gyógyulnak, de ha valaki időről-időre megsérül ugyanazon a ponton, míg az előző sérülésnek nem maradt ideje a teljes gyógyulásra, akkor komoly ízületi fájdalmak, ízületi kopás alakulhat ki.

        A tipikus kézilabdás sérülések megelőzése és kezelése

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A játékosok sikere vagy sikertelensége azon is múlik, hogy mennyire kitartóak és mennyire képesek elkerülni a sérüléseket, baleseteket. Speciális edzéstervvel megelőzhetőek az említett sérülések. Az erősítő-, állóképesség-javító- és egyensúlyérzéket fejlesztő gyakorlatoknak van kiemelt szerepük.

        Ezek a gyakorlatok nem csak a megelőzést szolgálják, fontosak a sérülésekből való felépülésben is. A bokaszalag-sérülések többnyire konzervatív kezeléssel gyógyíthatók, a térdsérüléseknél viszont sok esetben elkerülhetetlen a műtéti beavatkozás. A törések pedig mindig azonnali kórházi ellátást, sokszor műtétet igényelnek.

        (WEBBeteg – B. M.; Forrás: uni-heidelberg.de, Lektorálta: Dr. Földi Ildikó)

         
        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Terjed az influenza

        EMMI

        2018. február 12-18. között 69 150 fő kereste fel orvosát. Ismerje meg a részleteket!

        A szív és a diabétesz

        WEBBeteg

        Mi a kapcsolat a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések között?

        Szalagsérülések - Okok és kezelés

        Az emberi szervezetben számos ízület található. Az ízületeket testünk zsanérjaiként foghatjuk fel, nélkülük a testünk merev lenne, nem...

        Sportsérülések a vívásban

        A vívás a látszat ellenére elviekben nem veszélyes sport. Természetesen előfordulhatnak kisebb-nagyobb sérülések, de a komolyabb...

        A bokatájéki sérülések

        A leggyakoribb sportsérülések a bokatájék sérülései. A nagy szám oka a felső ugróízület anatómiájában keresendő. Az ízületet a...

        A kulcscsonttörés és kezelése

        A kulcscsont egy S alakú csont, mely a szegycsontot köti össze a lapockával, így összeköttetést teremtve a törzs és a felső végtagok...

        Kezdő futók 10 leggyakoribb hibája

        A futás nemcsak az állóképességet javítja és segít az ideális testsúly elérésében, de fiatalon is tart. Kerüljük el a leggyakoribb...

        Ájulás és elsősegély: Mi a teendő?

        Az ájulás rövid ideig tartó eszméletvesztés, amelynek hátterében az esetek többségében az agy átmeneti vérellátási zavara áll. Milyen...

        Fáradásos csonttörés: Tünetek és a...

        Fáradásos törésről beszélünk, amikor a csontokat érő ismétlődő terhelés következtében a csont állományában úgynevezett...

        Visszér - Mit tehet Ön erei védelmében?

        A visszérproblémák orvosi kezelése mellett szinte minden esetben fontos az életmódváltás, de a visszérproblémák megjelenésére hajlamos...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA