• Számos esetben az obstruktív, illetve a centrális alvási apnoeval való együttélés szempontjából nagyon fontos, hogy Ön átgondolja saját életvitelét és szükség esetén változtasson azon.

        A téma cikkei

        6/1 Mi az alvási apnoe?
        6/2 Az alvási apnoe okai
        6/3 Hajlamos Ön az alvási apnoe kialakulására?
        6/4 Alvási apnoe - Miért fontos a szűrés?
        6/5 Az alvási apnoe kezelése
        6/6 Élet alvási apnoeval

        Aludjon az oldalán vagy a hasán, és ne a hátán!
        A háton alvás a nyelv és a lágyszájpadlás hátraesését okozhatja, és emiatt elzárja a légutakat. Próbálja meg megakadályozni a háton alvást úgy, hogy néhány teniszlabdát varr a pizsama hátába. A labdák a hátra forduláskor kényelmetlenné teszik a fekvést.

        Biztosítsa, hogy orrlyukai szeleljenek éjszaka!
        Használjon fiziológiás sóoldat tartalmú orrsprayt az orrjáratok szabadon tartására. Beszéljen orvosával különböző orrcseppek, vagy antihistaminok használatát illetően, mert ezek általában csak rövidtávú használatra javasoltak.

        Hirdetések

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Fogyjon le, ha túlsúlyos!
        A testsúlyfölöslegből egy kis mennyiség leadása is csökkentheti a garat szűkületét.

        Kerülje az alkohol fogyasztását, a nyugtatók és altatók használatát!
        Az alkohol és a nyugtató-, illetve altatószerek ellazítják a garat izmait, így befolyásolhatják a légzést.

        Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus

        Forrás: WEBBeteg
        Orvos szerzőnk: Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus

        6/5 Az alvási apnoe kezelése |  6/6 | Következő oldal
        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Atópiás dermatitisz

        Eucerin

        Világszerte a felnőtteknek 2-5 százalékát, a gyerekeknek 10-20 százalékát érinti. (x)

        D-vitamin teszt

        WEBBeteg

        Tesztünk kitöltésével megtudhatja, hogy Önt fenyegeti-e D-vitamin-hiány.

        Számít a szépsége? Fogadja meg ezt a 10...

        Sokszor a legalapvetőbb dolgok elmulasztásával ártunk a legtöbbet szépségünknek. Tíz alapszabály bőrünk, hajunk, körmeink...

        Milyen alvási testhelyzet ajánlott...

        A főként gyomorégéssel, túlzott savtermeléssel járó reflux betegség nemcsak kellemetlen, de veszélyes is. A panaszok főként éjszaka...

        Alvászavar kínozza? - Tippek a nyugodt...

        Sokan szenvednek alváshiánytól, de kevesen tudják, hogy a helyes alvási higiéné kialakítása mellett akár gyógyszer nélkül is sikerülhet...

        Tippek a jobb alváshoz

        A jó minőségű, kellő mennyiségű alvás az egészség kulcsa. Mindenki ismeri az érzést, mikor kialvatlanul kell dolgozni. Itt van néhány...

        Hitek és tévhitek az alvászavarokról

        A teljes felnőtt lakosság kb. 10 százaléka küzd súlyos vagy krónikus alvási nehézségekkel (ennél nagyobb számban fordul elő átmenetileg...

        Hogyan segíthet a babának, hogy átaludja...

        Sok szülő belefáradt már abba, hogy éjszakáról éjszakára órákat van ébren kisbabája sírása miatt. Az alábbi tippekkel segíthet...

        Az alvás minősége a matracon is múlik!

        A szakemberek azt javasolják, hogy a matracválasztásra időt kell szánni. A tartásbéli problémákat ugyanúgy figyelembe kell venni, mint a...

        A jó alvás nagymértékben hozzájárul a...

        Kutatások bizonyították, hogy azok az emberek, akik teljes sötétségben alszanak, jobban pihennek. Az árnyékolók használata viszont több...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA