Az olajos magvak fogyasztása jót tesz az egészségnek, mert egyéb előnyei mellett csökkentheti a vér koleszterinszintjét is - állapították meg hétfőn megjelent tanulmányukban amerikai kutatók.
Cikkünk a hirdetés után folytatódik
 Az olajos magvak és a cukorbetegség |
| Az olajos magvak vagy a mogyoróvaj fogyasztása csökkenti a szívbetegség kockázatát a 2-es típusú cukorbetegséggel élő nők körében - állítják kutatók. Az olajos magvak és a cukorbetegség>> |
Azoknak az embereknek, akik napi átlagban 67 gramm olajos magot ettek, 5,1 százalékkal alacsonyabb volt a teljes koleszterinszintje, ezen belül 7,4 százalékkal a sokszor ártó koleszterinnek is nevezett LDL-szintje, mint azoké, akik nem iktattak étrendjükbe olajos magvakat.
Joan Sabate, a kaliforniai Loma Linda Egyetem munkatársa csoportjával hét országban elvégzett, 25 korábbi tanulmány adatait elemezte, amelyekben összesen 583 férfi és nő vett részt.
Az Archives of Internal Medicine című szakfolyóirat legfrissebb számában közzétett eredmények nem mutattak különbséget aszerint, hogy milyen olajos magot - diót, mogyorót, mandulát vagy mást - fogyasztottak a résztvevők.
|
Átlagos kockázat |
Enyhén fokozott kockázat |
Fokozott kockázat |
Ajánlott érték |
|
5,2 mmol/l |
5,2 és 6,4 mmol/l között |
6,4 mmol/l felett |
5,2 mmol/l alatt |
Koleszterin határértékek; Forrás: Magyar Szív Egyesület
További jó hír, hogy a szerzők szerint a nagy olajtartalom ellenére a magvak kedvelői nem szedtek fel többletsúlyt a kontrollcsoporthoz képest.
Hogyan hat ereinkre a koleszterin? |
| A magas koleszterinszint alattomosan károsítja érrendszerünket: panaszokat sokáig nem okoz, ám már fiatal felnőtt korban is visszafordíthatatlan károsodásokat idéz elő az arra hajlamos egyének érfalán, hosszabb távon növelve testszerte az érszűkület, a szívkoszorúér-betegség, az infarktus és a stroke kockázatát. Magyarországon és a fejlett országokban a halálozás egyik legfőbb okaként - a daganatos megbetegedések után - a szív- és érrendszeri megbetegedéseket tartják számon, és hamarosan az egész világon vezető halálokként fog szerepelni. A szívbetegségek leggyakoribb oka az erek falán lerakódó meszes plakk, azaz az érelmeszesedés. Hogyan hat ereinkre a koleszterin? >> |
(MTI)
Egészség? Betegség?
Nézze meg a WEBBetegen!
Robottechnika Svédországból, a legprecízebb fogpótlásért: Procera szkenner. (x)
Az orvosi mezoterápia helyreállítja bőrünk feszességét és segít a sejtmegújító anyagokat...
.jpg)
Dr. Csuth Ágnes
Orvos tanácsadó
Regisztráljon és kérdezzen!
Regisztráció Kérdés feltevés Válaszaim megtekintése Összes orvos válaszol kérdésGyakori kérdések Szív- és érrendszeri betegségek témában:
Gyermekkori szívzörej - Kinőhető teljesen? Állandó légszomj - Mi okozhatja? Mi a Holter vizsgálat?További gyakori kérdések a témában
 |
|
 |
|
 | |
|
Életmód témák |
Kalkulátorok |
Kiemelt témák
|
||
|
Adattárak |
Egészségügy és jog |
|
Ajánlott szolgáltatások |
A WEBBeteg által ajánlott, látogatóink számára kedvezményes megrendelést biztosító szolgáltatások.
|
|
|
Az orvos válaszol |
Kérjük, küldje el a WB szót a következő telefonszámra: 06-90-642-541. Az SMS díja 259 Ft + 27% Áfa (bruttó 329 Ft). A támogatás önkéntes. |
|
Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
Portálunk oldalai meg- felelnek az egészségügyi információk megbízhatósá- gát és hitelességét garantá- ló HONcode előírásainak. Ezt itt ellenőrizheti.
Fogamzásgátlás
Fogászat
Fül-orr-gégészet
Gyerekbetegség
Allergia
Demencia
Fejfájás
Gyereknevelés
Sport 
Hajhullás okai
Egészségügyi hírek
Jogi esetek 
Jelentkezzen
Számítunk
segítségére! Támogassa az orvos válaszol rovatot!