• Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?

        A visszérbetegség, illetve az általa kiváltott panaszok lassan, fokozatosan alakulnak ki. A panaszok megjelenését, későbbi szövődmények kialakulását az orvosi gyógymódok mellett megfelelő életvitellel, sportolással befolyásolni, késleltetni lehet.

         

          A visszeresség


        A felületes vénák kitágulását a felületes vénákban megnövekedett nyomás okozza, mely a visszér kiürülését nehezíti. A megnehezített kiürülés miatt a mögöttes vénaszakaszokban pangás lép fel. A pangás miatt a vénafalra fehérvérsejtek tapadnak ki, melyek bizonyos érfalkárosító anyagok termelése révén tönkreteszik a visszerek falát, melynek eredménye a vénafal kitágulása.

        A visszeresség kialakulásában kiemelkedő szerepe van a megnövekedett vénás nyomásnak, mely alapján érthető, hogy azok a sportok, melyek nagy fizikai megterhelést okoznak, illetve a vénás nyomást fokozzák, kerülendők visszérbetegségben szenvedőknek.

        Ilyen sportok a body building, a súlyemelés, az intenzív futás, illetve az állandó ugrálással, megerőltető, kimerítő, súlyokkal végzett tornák.

        Fontos még megemlíteni, hogy visszérbetegségben szenvedőknek nem ajánlott a meleg környezetben végzett testmozgás, mert ilyenkor a visszerek még jobban kitágulnak.

        Az úszás a legjobb sport a visszereseknek

        Viszont a visszérbetegeknek nagyon fontos a rendszeres, nem megerőltető testmozgás, a lábszárban lévő izompumpák rendszeres működtetése a vénákban lévő vér keringetése céljából. A visszérbetegségben szenvedők számára kiemelkedően jók a vízisportok. Az úszás négy szempontból is a legjobb választás a visszérbetegségben szenvedőknek.

        Hirdetések

        Visszér blogok, fórumok


        Olvassa, és szóljon hozzá a WEBBeteg visszérbetegséggel foglalkozó fórum és blogbejegyzéseihez!

        Az első szempont az, hogy az úszás során a hideg víz összehúzza a vénák falában lévő simaizmokat, mely segíti a vénás visszaáramlást. A másik pozitív hatás, amikor a test vízbe merül az hogy a testre nehezedő víz nyomása kipréseli az alsó végtagban pangó vért, a telt visszerek kiürülnek.

        Az úszás közben működtetett ritmusos lábmozgás működteti az izompumpát, és a vízszintes testhelyzet miatt kisebb a lábakra nehezedő véroszlop súlya. A túlsúllyal küzdő visszeres betegek számára csak az úszás ajánlott, mert a vízben nem nehezedik a test súlya az alsó végtagokra, így a vénákra sem.

        Kerékpárral a visszerek kiürülésének érdekében

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Az úszás mellett a másik előnyben részesítendő sport a kerékpározás, mely szintén megmozgatja a láb izompumpáit így elősegítve a visszerek kiürülését. Az úszás és a kerékpározás mellett megemlíthető sport, illetve kikapcsolódás a séta, mely szintén fokozza az izompumpák működését.

        Mindenki számára otthon is végezhető, nem megerőltető testmozgás a visszértorna, amely egy speciális gyógytorna, az alsó végtagi pangás ellenes gyakorlatok sorozata, mely során fekvő testhelyzetben a bokák, lábak mozgatása, a szív szintje felé emelése segíti a vénák kiürülését.

        (Dr. Bodnár Edina, bőrgyógyász orvos szakértőnk)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      •  
      • Cikkajánló

        Hepatitis C

        Elmesélem betegségünk és gyógyulásunk történetét. Homonnai Gabriella írása.

        Magas pulzusszám

        Milyen tényezők állhatnak a szapora pulzusszám hátterében?

        Mi hajlamosít a visszértágulatra?

        A családi öröklődés, az életkor, az életmód és a testsúly mellett a szülés a visszértágulat egyik leggyakoribb rizikófaktora....

        Állapot vagy betegség? - Kevésbé bagatellizáljuk el

        A dohányzás és az elhízás a többség szerint betegség, mint ahogy az alvászavar, a depresszió, a visszér és a szorongás is az. Ez derül...

        Milyen sport ideális a munkámhoz?

        Ma már nem kérdés a sport fontossága, mindenki rögtön tud legalább két-három indokot, amiért jelentős a rendszeres mozgás az...

        Visszér és női hormonok

        A visszeresség megjelenését a női nemi hormonok jelentősen befolyásolják, ezért nők esetében sokkal gyakoribb a visszeresség. A női nemi...

        Ha kezeletlen marad a visszértágulat

        A visszértágulat enyhébb formáiban sem csak esztétikai probléma. A betegség ugyanis nemcsak súlyosbodhat, hanem gyakran felületes...

        Hogyan kezelhető az izomhúzódás?

        Az izomhúzódás terápiájában elsősorban tüneti kezelésről beszélhetünk. Mivel izomhúzódáskor az izom szerkezete nem sérül, az...

        Szenvedélyek rabságában

        A cím nem egy szerelmi történetet takar, bár ezek a kapcsolatok is sajnos gyakran életreszólóak. Tönkrement házasságok, széthullott...

        Függőség: mit lehet tenni?

        Egy korsó sör elfogyasztását a barátokkal a hétvégén, néhány szelvénnyel játszott LOTTO-játékot természetesen nem tekintünk...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • PharmaPlaza - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA