• Sérülések az úszósportban

        Szerző:
        WEBBeteg

        Az úszás az egyike azoknak a sportágaknak, amelyekben a legkevesebb sérülés következik be. Ha azonban egy úszó megsérül, akkor minden tízedik sérülés olyan súlyos, hogy a felépülés két hétnél hosszabb időt vesz igénybe.


        Sport és egészség a WEBBetegen

        Az úszósport nagyon veszélyes balesetek kockázatát hordozza magában: a nedves kövön könnyű elesni, elcsúszni, a sekély vízbe való fejesugrás is komoly veszélyt jelent, és a medencékben az úszók véletlenül megrúghatják, megüthetik egymást, ami fej-, szem-, kéz- és karsérüléseket okozhat. A vízbeugrás a koponya-, agy- és nyakcsigolya-sérülések veszélyét hordozza.

        Természetesen nem csak a sportolókra vonatkozik a következő szabály: Sosem szabad olyan vízbe ugrani, amit nem ismer jól! Így elkerülhetők a vágási sérülések, csonttörések, fejsérülések és gerincsérülések, amelyek akár bénuláshoz is vezethetnek!

        Ám ezeknél jelentősen gyakoribbak a túlterhelésből vagy rossz technikából adódó sérülések. Az úszók sérüléseinek két-harmada a vállat érinti.

        Hirdetések

        A mellúszásban nagyobb szerepet kapnak a térdek, mint a többi úszásnemben. Ezért a mellúszók gyakrabban küzdenek meniszkusz-sérülésekkel, valamint a térdízületek és szalagok sérüléseivel.

        A medencéből való kilépés után is számolni kell egy veszélyforrással: ha valaki vizes vagy nedves hajjal megy ki az utcára, annak a megfázás és nátha mellett sokkal súlyosabb következményei is lehetnek.

        Úszóváll

        A vállfájdalom okai és kezelése


        A vállízület három ízületből áll, melyek rendkívül nagy tartományban mozognak. Ez gyakran az ízület stabilitásának rovására megy, így ez az ízület, mely a leggyakrabban ficamodik. A vállban ízületi kopás ritkábban jön létre, mivel a váll nem tartozik a teherviselő ízületek közé, mint például a térd vagy a csípő. A vállfájdalom okai és kezelése>>

        Az „úszóváll” a vállízület és a környező struktúrák számos ortopédiai elváltozásának gyűjtőneve. Lehet szó az ízületi tok vagy az inak gyulladásáról, izomrövidülésről, a nyakcsigolyák elváltozásairól vagy impingement-szindrómáról. Utóbbit ütközéses szindrómának is nevezik, és nagyon gyakori probléma az úszók körében.

        Csigolyaelváltozások

        Az úszást hivatásszerűen űző sportolók felének gerincéről készült röntgenfelvételen jól kivehetőek a csigolyák elváltozásai. A nyakcsigolyák összezsugorodnak, extrém esetben akár el is törhetnek, illetve a gerincvelő felső szakasza is sérülhet, ami a karok és lábak bénulásával járhat. Emellett felléphetnek vizelet- és székletürítési zavarok, szívritmuszavarok és légzészavarok is.

        Előzzük meg a nyári fülbetegségeket!


        A fülgyulladásról azt gondoljuk, hogy az őszi-téli évszakok betegsége. Fülfájdalom azonban nyáron is jelentkezhet. Gyakran a tavaszi elhúzódó náthás megbetegedések, vagy allergia szövődményeként, de a panaszokat a medencék, tavak, tengerek vize is okozhatja. Előzzük meg a nyári fülbetegségeket! >>

        Szörfös fül

        A „szörfös fül” nem csak a szörfösöknek okozhat kellemetlenséget, hanem valamennyi vízi sportot űző személynek. A hideg vagy szennyezett vízzel való állandó érintkezés a hallójárat gyulladásához vezet. Az időről-időre kiújuló gyulladásra a szervezet túlzott mértékű csontképződéssel reagál. Ezek a csontkinövések hosszú távon beszűkítik vagy akár el is zárhatják a hallójáratot. Ennek a középfül súlyos gyulladása vagy extrém esetben hallásvesztés lehet a következménye.

        Az úszótechnika sokat számít!

        Megfelelő úszótechnikával a legtöbb túlterhelésből adódó sérülés elkerülhető. A váll károsodásához hozzájárulnak az olyan bemelegítő gyakorlatok, mint az extrém karkörzések vagy a passzív nyújtás, ezét ezek helyett a váll-, törzs- és csípő izomzatának edzését javasolják  a medencén kívül, ezek megakadályozzák, hogy  a vízben a szervezet károsodást szenvedjen.
        Kerülendő továbbá az egyoldalú terhelés is!

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Ezért az edzés alatt ajánlott a különféle úszásstílusok váltogatása. Edzések során jobb hosszabb távon lassan úszni, mint rövidtávon gyorsan, ez fokozza a kitartást, erőnlétet, állóképességet.

        Akinek gerincsérülése van, le kell mondania a mellúszásról, sokkal kímélőbb a hátúszás. Várandós nőknek a mellúszás ajánlott. Akiknek térdproblémái vannak, a mellúszásra jellemző lábtempó helyett a gyorsúszásnál használt lábtechnikára kell áttérniük.

        (WEBBeteg – B. M., Forrás: NetDoktor.de)

         
        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Terjed az influenza

        EMMI

        2018. február 12-18. között 69 150 fő kereste fel orvosát. Ismerje meg a részleteket!

        A szív és a diabétesz

        WEBBeteg

        Mi a kapcsolat a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések között?

        Sportolhatok, ha megfáztam vagy náthás...

        Sportolhatunk akkor is, ha épp meg vagyunk fázva? Milyen mozgásforma árt ilyenkor az egészségnek? A legfontosabb szabály, hogy lázas betegen...

        Sport - Érdekességek, amikről eddig nem...

        A sport egészséges, de nemcsak szép vonalakat és erős izmokat kölcsönöz, hanem javítja az állóképességet és az erőnlétet, az...

        Hatékony zsírégetés, tartósan kisebb...

        A kiadós étkezések és a csekély testi aktivitás eredménye a mérlegen is megmutatkozik. Hogyan lehet hatékonyan megszabadulni a hasi...

        Mit sportoljak, ha magas a vérnyomásom?

        Aki nem sportol rendszeresen, nem feltétlenül érzi magát rosszul vagy betegnek. Ám a tartós mozgáshiány negatívan hat az egészségre, és...

        Veszélyes lehet a hirtelen kezdett...

        Azoknak az embereknek, akik csupán egyféle mozgásformához - például a televízió távirányítójának felemeléséhez - szoktak hozzá...

        Ájulás és elsősegély: Mi a teendő?

        Az ájulás rövid ideig tartó eszméletvesztés, amelynek hátterében az esetek többségében az agy átmeneti vérellátási zavara áll. Milyen...

        Fáradásos csonttörés: Tünetek és a...

        Fáradásos törésről beszélünk, amikor a csontokat érő ismétlődő terhelés következtében a csont állományában úgynevezett...

        Visszér - Mit tehet Ön erei védelmében?

        A visszérproblémák orvosi kezelése mellett szinte minden esetben fontos az életmódváltás, de a visszérproblémák megjelenésére hajlamos...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA