• A kézmosás fontos: Hogyan mossuk helyesen?

        Szerző:
        WEBBeteg

        A rendszeres kézmosással csökkenthetjük az olyan fertőző betegségek esélyét, mint amilyen a nátha, az influenza és a hasmenés. Nem elég azonban a rendszeres kézmosás. Nagyon sokan nem használnak szappant, vagy túl rövid ideg mossák a kezüket.

        Nap mint nap ezer dolgot érintünk meg kezeinkkel: ajtókilincseket, a számítógép billentyűzetét, telefont, a WC-ülőkét, pénzt és az arcunkat, kezet rázunk másokkal, és a kezünket tesszük a szánk elé, ha tüsszentünk vagy köhögünk. Keveseknek jut eszébe, hogy így mennyi kórokozó kerül a kezünkre, és milyen sokat tovább lehet adni.

        Hirdetések

        Statisztikák szerint minden ember óránként átlagosan hatszor érinti meg az orrát. Kezünk egy négyzetcentiméterén akár 10 millió baktérium is nyüzsöghet, legtöbbjük azonban ártalmatlan.

        Rendszeres szappanos kézmosással számos betegség megelőzhető lenne. Gyakori hiba, hogy a kézmosást sokan túl gyorsan letudják. Nem is kevesen csak öt másodpercig szappanozzák a kezüket és utána gyorsan leöblítik, nem beszélve arról, hogy még kevesebben törlik szárazra kézmosás után, ami pedig további problémákat vet fel, például gombásodást, télen a bőr kiszáradását, kirepedezését. Öt másodperc nem elég ahhoz, hogy a kezeink tiszták legyenek. A kézmosás optimális időtartama 30 másodperc. De a kézmosást sem kell túlzásba vinni! Túl sokáig nem célszerű kezet mosni, és nem is szabad többször a kelleténél! Egyik véglet sem jó! Ha folyton úgy érzi, hogy kezet kell mosnia, kényszeressé is válhat ez a hétköznapi cselekvés. Ha meg akarja találni az egyensúlyt, fogadja meg a következő tanácsokat!

        Mi ellen nyújt védelmet a kézmosás?

        Nemzetközi felmérések adataiból kiderül, hogy hiú ábránd, miszerint a fejlett világban mindenki tisztában van a higiénés alapkövetelményekkel.

        Mi ellen nyújt védelmet a kézmosás?
        • Előbb nedvesítse be a kezét hideg vagy meleg vízzel, majd szappanozza be!

        • Mosson kezet minden étkezés előtt!

        • Mosson kezet mielőtt és miután fertőző betegségben szenvedő emberekkel érintkezik, mihelyt lehetősége nyílik rá. pl. kézfogás, betegápolás stb.

        • Mosson kezet sebkezelés előtt és után.

        • Mosson kezet a WC használata után (figyeljen oda a gyerekekre is!).

        • Mosson kezet a kisbaba pelenkájának cseréje előtt és után.

        • Mosson kezet orrfújás után.

        • Mosson kezet köhögés, tüsszentés után, ha szája elé tette a kezét.

        • Mosson kezet állatsimogatás, valamint kézből etetés után.

        • Szemét, szeméttároló érintése után is kezet kell mosni.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Ha Ön a beteg, náthás, influenzás vagy más fertőző betegségben szenved, a környezetében élők érdekében mosson kezet! Keze helyett köhögéskor, tüsszentéskor zsebkendőt tegyen a szája elé! Igyekezzen minél kevesebbet az arcához nyúlni! Így csökkentheti az esélyét annak, hogy saját maga megfertőződjön, és hogy átadja másoknak a betegséget.

        Forrás: WEBBeteg
        B. M., szakfordító; onmeda.de
        Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Fiatalkori mellrák

        Tóth András

        Szűcs Adriána modellel beszélgettünk, aki 16 kemoterápián van túl.

        Mi az a divertikulózis?

        Dr. Mármarosi István

        Mi utalhat a vastagbél falán kitüremkedő képletek jelenlétére?

        Hogyan kerülhető el a herpesz fellángolása?

        Ha valaki egyszer megfertőződött a herpeszvírussal, akkor a vírus már nem irtható ki a szervezetéből. A herpeszvírusok megbújnak az idegdúcokban, és időről időre reaktiválódva a tünetek fellángolását, a herpesz megjelenését okozzák.

        Előzzük meg a herpesz terjedését! 9 tipp a mindennapokra

        Az ajakherpesszel való megfertőződés kockázata megelőző intézkedésekkel csökkenthető. Ha a herpeszvírus egyszer már bekerült a szervezetbe, akkor azt nem lehet kiirtani, ugyanis megbújik az idegdúcokban, és időről időre aktiválódik. A herpeszes fellángolások gyakoriságának csökkentéséért sokat lehet tenni.

        Számos veszély leselkedhet ránk a strandon és uszodákban

        Az úszás egészséges. Azonban az úszómedencében lévő kórokozók fertőzéseket okozhatnak, a magnéziumhiány pedig lábgörcsöt.

        A hepatitis E-fertőzés kezelése és megelőzése

        Cikkünkben a hepatitis E-fertőzés diagnosztizálásáról, a betegség lefolyásáról, kezeléséről és a megelőzési lehetőségekről olvashat.

        Mi a zoonózis és hogyan lehet megelőzni?

        Zoonózisnak azokat a betegségeket, illetve fertőzéseket nevezik, amelyek állatról emberre, illetve emberről állatra átvihetők. A kórokozók lehetnek vírusok, baktériumok, gombák vagy protozoonok (állati jellegű egysejtűek).

        A norovírus-fertőzés kialakulása, rizikófaktorai és megelőzése

        A norovírus-fertőzés egy akut gyomor-bélrendszeri megbetegedés, melyet az azonos nevű vírus okoz. Heves hányással és erős hasmenéssel jár. A panaszok többnyire néhány nap alatt maradandó károsodás nélkül lecsengenek, azonban kisgyermekekre és idős emberekre nézve veszélyes lehet a vele járó nagymértékű folyadékvesztés miatt.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA