A kézmosás fontos: Hogyan mossuk helyesen?

A rendszeres kézmosással csökkenthetjük az olyan fertőző betegségek esélyét, mint amilyen a nátha, az influenza és a hasmenés. Nem elég azonban a rendszeres kézmosás. Nagyon sokan nem használnak szappant, vagy túl rövid ideg mossák a kezüket.

Nap mint nap ezer dolgot érintünk meg kezeinkkel; ajtókilincseket, a számítógép billentyűzetét, telefont, a WC-ülőkét, pénzt és az arcunkat, kezet rázunk másokkal, és a kezünket tesszük a szánk elé, ha tüsszentünk vagy köhögünk. Keveseknek jut eszébe, hogy így mennyi kórokozó kerül a kezünkre, és milyen sokat tovább lehet adni.

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

Statisztikák szerint minden ember óránként átlagosan hatszor érinti meg az orrát. Kezünk egy négyzetcentiméterén akár 10 millió baktérium is nyüzsöghet, legtöbbjük azonban ártalmatlan.

Rendszeres szappanos kézmosással számos betegség megelőzhető lenne. Gyakori hiba, hogy a kézmosást sokan túl gyorsan letudják. Nem is kevesen csak öt másodpercig szappanozzák a kezüket és utána gyorsan leöblítik, nem beszélve arról, hogy még kevesebben törlik szárazra kézmosás után, ami pedig további problémákat vet fel, például gombásodást, télen a bőr kiszáradását, kirepedezését. Öt másodperc nem elég ahhoz, hogy a kezeink tiszták legyenek. A kézmosás optimális időtartama 30 másodperc. De a kézmosást sem kell túlzásba vinni! Túl sokáig nem célszerű kezet mosni, és nem is szabad többször a kelleténél! Egyik véglet sem jó! Ha folyton úgy érzi, hogy kezet kell mosnia, kényszeressé is válhat ez a hétköznapi cselekedet. Ha meg akarja találni az egyensúlyt, fogadja meg a következő tanácsokat!

Mi ellen nyújt védelmet a kézmosás?

Nemzetközi felmérések adataiból kiderül, hogy hiú ábránd, miszerint a fejlett világban mindenki tisztában van a higiénés alapkövetelményekkel. Mi ellen nyújt védelmet a kézmosás?>>

• Előbb nedvesítse be a kezét hideg vagy meleg vízzel, majd szappanozza be!
• Mosson kezet minden étkezés előtt!
• Mosson kezet mielőtt és miután fertőző betegségben szenvedő emberekkel érintkezik, mihelyt lehetősége nyílik rá. pl. kézfogás, betegápolás, stb.
• Sebkezelés előtt és után
• WC használata után (figyeljen oda a gyerekekre is!)
• Kisbaba pelenkájának cseréje előtt és után
• Orrfújás után
• Köhögés tüsszentés után, ha szája elé tette a kezét
• Állatsimogatás, kézből etetés után
• Szemét, szeméttároló érintése után is kezet kell mosni.

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

A meghűlés, nátha A köhögés okai és kezelése Légzőszervi megbetegedések

Ha Ön a beteg, náthás, influenzás vagy más fertőző betegségben szenved, a környezetében élők érdekében mosson kezet! Keze helyett köhögéskor, tüsszentéskor zsebkendőt tegyen a szája elé! Igyekezzen minél kevesebbet az arcához nyúlni! Így csökkentheti az esélyét annak, hogy saját maga megfertőződjön, és hogy átadja másoknak a betegséget.

(WEBbeteg – B. M. Forrás: onmeda.de , Lektorálta Dr. Csuth Ágnes, családorvos)