• A túlfűtött lakás veszélyei

        Szerző:
        WEBBeteg

        A hűvösebb lakás és a jobb éjszakai alvás segíthet a testsúly megtartásában - állítják olasz kutatók.

        A torinói egyetem munkatársai Simona Bo vezetésével vizsgálatukba ezernél több középkorú embert vontak be, akiket hat éven át követtek nyomon. Az International Journal of Obesity című szakfolyóiratban közzétett tanulmány eredménye ezt mutatta, hogy a magasabb hőmérsékletű lakás és a kevés alvás is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

        Hirdetések

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A kutatók úgy találták, hogy minden egyéb tényező kizárása mellett is azok, akiknek a lakásában a hőmérséklet 20 Celsius fok felett volt ősszel és télen, kétszer nagyobb valószínűséggel híztak el a követés ideje alatt, mint azok, akik ennél alacsonyabb hőfokot tartottak otthonukban.

        Az elemzésekből az is kiderült, hogy az alváshiány is összefüggésbe hozható a túlsúllyal és elhízással. Mint Bo és kollégái hangsúlyozták, az elhízásjárványhoz olyan kevéssé feltárt körülmények is hozzájárulnak, mint a túlfűtött lakások, a sok televíziózás, az éttermi ételek fogyasztása, a légkondicionálók használata, valamint az antidepresszánsok és pszichózis elleni szerek szedése.

        Mint a szakemberek kiemelték, a megállapítás nem azt jelenti, hogy aki letekeri lakásában a termosztátot, az fogyni kezd, mindazonáltal e két életmódbeli tényezőről - az alvási idő hosszáról és lakásunk hőmérsékletéről - általában magunk dönthetünk.

        Az alváshiány egészségügyi kockázatai


        Napjaink rohanó világában nehéz mindenre időt szakítani, ezért kompromisszumot kell kötnünk. Ez gyakran az alvás rovására megy. Egy jó könyvre vagy televízió műsorra szánt idő feláldozása helyett inkább lecsípünk egy kicsit az éjszakai alvásidőből. A WEBBeteg cikke az alváshiányról>>

        (MTI)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Fiatalkori mellrák

        Tóth András

        Szűcs Adriána modellel beszélgettünk, aki 16 kemoterápián van túl.

        Mi az a divertikulózis?

        Dr. Mármarosi István

        Mi utalhat a vastagbél falán kitüremkedő képletek jelenlétére?

        Miért híznak nyáron a gyerekek?

        A hosszú nyári szünetben sokkal nehezebb megoldani a gyerekek étkezését, így könnyebben előfordulhat, hogy az iskolások azt esznek, amit éppen találnak otthon, vagy gyorsételekre költik a zsebpénzüket.

        Táplálkozási trendek: holnap és ma

        A táplálkozás életünk egyik dinamikusan változó területe. Szinte naponta jelenik meg egy-egy új étrendi irányzat vagy új élelmiszer az üzletek polcain.

        A kövér gyerekek nagy százaléka felnőttkorban betegebb lesz

        Egy rosszul táplált, elhízott gyerek felnőttkorára sok esetben cukorbeteg vagy szív- és érrendszeri beteg lesz. Nagyon fontos, hogy már a gyerekeknél csökkenteni kell a telítettzsírsav-fogyasztást és az állati eredetű fehérjének és a szénhidrátnak a bevitelét.

        Gyakran érzi fáradtnak magát? - Mi lehet az oka?

        A fáradtság fogalma orvosilag nehezen definiálható, a fáradtság szubjektív, mindenki másképp éli meg. A fáradtság legtermészetesebb oka az alváshiány, ám hátterében betegségek is állhatnak.

        Az éjszakai műszak a feje tetejére állítja a bioritmusunkat

        Tapasztalták már, hogy egy át nem aludt éjszaka után másnap képtelenek koncentrálni, fejfájással, szédüléssel küszködnek? A rossz komfortérzethez az is elég, ha rosszul és kevesebbet alszanak ahhoz képest, amit megszokott a szervezetük. Elképzelni is nehéz, hogy miként élik meg a nappali ténykedésüket azok, akik rendre éjszakai vagy váltott műszakban dolgoznak.

        Hasi zsírréteg - Ezekkel a veszélyekkel kell szembenézni

        A túlságosan vastag hasi zsírréteg akkor is veszélyesnek számít, ha nem társul magas testtömeg-indexszel. A szakemberek minden figyelemfelhívása ellenére az emberek többsége alulbecsüli a hasi elhízás kockázatát.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA