• Miért nem indul be a fogyás?

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        tisztelt tanácsadó! tanács,vélemény,segítség kellene. közel két hónapja kezdtem életmódot váltani. figyelek mennyit eszem,és mit,és napi szinten mozgok. az első héten sikerült is megszabadulnom a felgyülemlett víztől és salakanyagtól,ez majdnem 7 kiló minuszt jelentett. de azóta semmi. nem hogy fogynék,éppenhogy stagnálok,némi plusszal. és sajnos a centik is stagnálnak,van ahol nőttek. 116 kilóról indultam,szóval van miből lefele menni,mégsem történik semmi. eddig tényleg türelmes voltam,de két hónap alatt azért már történnie kellett volna valaminek. szeretném tudni,hogy min változtassak. heti egy-két kocogás,figyelve a pulzust,és munkába is 4szer bicajjal járok. mindig több az elégetett kalória,mint a bevitt. vezetek naplót,és nem csalok benne,sőt. étkezésemben a zsír és a szénhidrát ritkán haladja meg az "előírtat". köszönöm válaszát és a rám szánt idejét előre is. komolyan küzdök a fogyásért,ezért fordultam Önökhöz.

        Dr. Fáklya Mónika válasza a elhízás témában

        Tisztelt kérdező! A fogyás sosem egyenletes, hanem vannak benne megtorpanások, 3-4 hetente. Az első héten elég sokat fogyott, nem tudom nem túl alacsony-e a bevitt energiamennyiség. Ahhoz, hogy foggyon, enni is kell. naponta 4-5 alkalommal, kis mennyiségekre ossza el a tápllékot, mert ha csak 1-2 alkalommal eszik, takarék üzemmódra állítja be a testét, és nem fog fogyni. A mozgás nagyon fontos, olyan intenzitással, hogy közben ne tudjon beszélgetni.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
        Kedves Kérdezőnk!
        Amennyiben elégedett volt a válasszal, kérjük, támogassa a rovat működését egy emelt díjas SMS elküldésével. Az SMS díja bruttó 329 Ft.
        Kérjük, küldje el a WB szót a következő telefonszámra:

        06-90-642-541
        PharmaPlaza

        Kérdés: 2013. június 19., 09:49; Megválaszolva: 2013. június 20., 17:02

        Tudjon meg többet: elhízás

        Egészség? Betegség?

        Nézze meg a WEBBetegen!

        Ezt olvasta már?
      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        T. Doktor Nő/Úr! Azzal a problémával fordulok önhöz, hogy 3 évvel ezelőtt túlsúlyom és magas vérnyomásom miatt (akkoriban nem szedtem rendszeresen a gyógyszereimet) 36 évesen stroke-t kaptam. Akkor fogyókúrába kezdtem és viszonylag hamar...
        Tisztelt Doktor Úr/Nő Egesz eletemben tulsulyos voltam,minden letezo dietat kiprobaltam,dietetikussal konzultaltam,de soha eletemben nem fogytam 1 kilot sem.folyamatos fizikai munkat vegzek,mellette sportolok,a kaloriabevitelem 1300 korul van,gondosan...
        Tiszteletem. 4 évvel ezelőtt hypothyreosis-t állapítottak meg nálam. A gyógyszert a mai napig szedem. Ennek ellenére évek óta nem menstruálok, fokozottan megnőtt és megerősödött az arcszőrzetem főleg az áll és a toka környékén, kihullott...
        Tisztelt Dr No/Ur! Vvt sullyedes ertekem 1.00 2 honapja meg 3.00 volt. Erdeklodnek hogy ez mire utalhat hogy csokken es mar joval a hatarertek alatt van? Erdemes-e orvoshoz fordulnom es ha igen akkor milyen szakorvoshoz menjek? Segitseget elore...
        15 éves koromban voltam 54-55 kg. 16 éves korom óta folyamatosan hízok. Jelenleg 1 év alatt híztam 10kg-ot. 163 cm magas vagyok elenleg 77 kg. 1hónapja heti 3x mozgok lefogytam 3kg-ot. Kevés kenyeret és tésztát eszem. Naponta 1x étkezem....
        szédülés.étvágytalanság,fáradékony vagyok.ugyan akkor mozgok is de nem használ.hamar elfáradok.miért van ez?orvos által már ki voltam vizsgálva hogy miért van ez a túlsúly.pajzsmiriggyel semmi gond.de a súly még mindig változatlan.ha nagy...
        A kerdesem az lenne,miutan igen tulsulyos vagyok es dietazni szeretnek,kb.fel eve nem vedekezünk,mert babat szeretnenk,befolyasolja e a dietazas a teherbe eses lehetöseget?Vagy lehet,hogy pont a tulsuly miatt nem esek olyan könnyen teherbe?Kb. 2 evig...
        Édesanyám 4 éve tette le a dohányzást, 40 évig cigizett. Az utolsó évben volt egy mélyvénás trombózis a lábában, ami miatt a legutolsó éve már nagyon nehéz volt a munkában. 2010-ben eljött nyugdíjba, és egy drasztikus élethelyzet...
        Tisztelt Dr Úr/Nő! Két csípő műtéten és egy térdműtéten estem át és ezen kívűl pajzsmirigy alulműködésem van, magas vérnyomásom. A vérnyomást nagy nehezen beállították, most 160 körüli, a pulzusom átlagban 43. 2 éve voltam a...
        Üdv! Tanácsot szeretnék kérni. Túlsúlyos vagyok, ami ellen tenni szeretnék. Elkezdtem futni, viszont azt olvastam, hogy túlsúlyosaknak nem ajánlott, mert inkább káros lehet, mint hasznos. Diétával kapcsolatban pedig nem tudom milyet kellene...
        Tisztelt Doktor Úr/ Doktor Nő! Gyerekkorom óta magas a koleszterinem. Most voltam kontroll vizsgálaton, és az összkoleszterin szintem 8.4. A HDL koleszterinem jó. Évek óta normálisan étkezem,nem eszek zsíros ételeket, (salátát,zöldséget,...
        10 hónapig szedtem fogamzásgátlót. Ezalatt az idő alatt 12kg híztam,úgy hogy elötte,ugyan evvel az étrenddel 49kg voltam. Már abba hagytam a szedését már 3 hónapja "tisztulok" 58kg vagyok,van esélyem a régi súlyomra minden segítség nélkül?
        Tisztelt Cím, Túlsúlyos lettem, sportolni szeretnék, csakhogy a kardio-gépekről 2perc után lehullok 190-es pulzussal:( Elmentem orvoshoz, csinált labort, miszerint vashiányos vérszegénység, ilyen adatokkal felejtsem is el a sportot. Csakhogy a...
        T! WEBBeteg! Túlsulyos, porckopásos és kissé problémás visszérrel rendelkező vagyok. Úszni és Aquafitneszre járok, heti 2-3 alkalommal. A fenti problémák miatt javasolt-e számomra a vibrációs rezgéssel működő Lotos 6125 gép használata,...
        Tisztelt Doktor Nő/Úr! Fülzúgásos panaszaimmal endokrinológushoz fordultam, aki ugyan kinevetett - mert ő még ilyen tünetről nem hallott - de azért elküldött egy vérvételre. Az eredmény a labor szerint a referencia-tartományba esik, de én...
        Tisztelt Dr.Úr/Dr.Nő! A problémám fél évvel ezelőtt kezdődött,azzal,hogy 4 hónap alatt kerek 20 kilót híztam minden előzmény nélkül.Azóta eltelt 2 hónap,a súlygyarapodás ugyan megállt,de bármit teszek,képtelen vagyok akár egy kilót...
        tavaly nyáron 105 kg voltam azóta lefogytam 89 kg-ra igaz sokat tornázok de a sok felesleges bőrrel nemtudok mit csinálni kérdésem: hogyan lehetne eltüntetni azt a bőrfelesleget már levetközni sem merek szégyellem magam előreis köszönöm a...
        Üdv! nem régóta felszedtem egy 5-10 kg felesleget. régen nagyon egyszerű volt fogynom és akármikor tudtam fogyni, de nemrég feljöttek rám a kilók hirtelen, és neki futottam már sok diétának, még koplaltam is 1 nap szinte nemis ettem, és...
        Üdvözlöm! Azt szeretném kérdezni, hogy tényleg lehet az az oka a megnagyobbodott lépemnek, hogy túlsúlyos vagyok, s ha fogyok, vissza csökken a lépem mérete? Ezt a háziorvosom mondta, nem küldött el laborba, mondtam, hogy hol fáj, s mondta,...
        Már régóta küzködök súlyproblémákal sajnos..de egyszerűen nincs elég erőm hogy nemet mondjak egy kis csokira vagy chipsre..de az esti evést sem tudom abba hagyni hiába tudom hogy nem kéne..Sportolok napi 1 órát konditteremben..de gondolom...