Terhesség alatt fogyni?
23 hetes terhes vagyok, s a védőnő szerint túlsúlyos.
A kérdésem az lenne, hogy milyen módszerrel lehet csökkenteni a kilókat (persze, anélkül, hogy a Babának valamiben hiányt kellene szenvednie)?, ,
Nagyon szívesen elolvasok bármilyen információt (könyvet, veboldalt), de jobban szeretném, ha szakértő válaszolna..
WEBBeteg Szakértő válasza elhízás témában
Kedves Kérdező! A táplálkozását kell átalakítani. Kevesebb egyszerű cukor, több rost és több fehérje szerepeljen benne. A zsírok növényi olajok formájában kerüljenek bevitelre, ne állati zsírok formájában. A fokozott vitamin- és ásványianyag bevitelre fokozottan figyeljen oda. A drasztikus diétázásnak nincs értelme, ez árthat a babának. Nem tudom, hogy, mennyi a túlsúly, milyen a táplálkozása, mennyit szedett már fel a terhesség során. Ha ezeket megírja, és küld egy táplálkozási naplót, pontosabb választ fogok tudni adni.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
