Omega 3 halolaj EPA + DHA
Tisztelt Doktzornő/Doktor Úr! Utóbbi időben igen érzékeny lettem az élet apróbb helyzeteire. Értem ez alatt, sértődékenyebb lettem, sokat agyalok apró dolgokon, labilisabb lett a hangulatom.. Étrendemet nem mondanám jelnleg változatosnak (olyan termékeket, amiben omega 3 található abszolút nem fogyasztok. Olvastam a neten tanulmányokat miszerint az (állati eredetű) Omega 3 (abból is az EPA 1 gr/nap) jótékony hatással lehet a, depresszív tünetekre. Így gondoltam szednék étrendkiegészítő formájában. (halolaj) + mellé kis B vitamint., Amit kinéztem halolaj (adagolási javaslat 5ml) tartalma: 800mg EPA, és 500mg DHA E vitamin 29, 5 mg. Lehetséges ebből tuladagolás?
Dr. Veress Dóra válasza depresszió témában
Kedves Kérdező! Ha a gyártó által javasolt, mennyiségben szedi az étrendkiegészítőt, akkor nem adagolhatja túl. a B-vitaminok vízben oldódnak, így nem raktározódnak a szervezetben, hanem a vizelettel távoznak, így ettől sem lesznek túladagolási tünetei.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
