Mennyire káros az energiaital, kávé, mérkőzés előtt? Komoly baj lehet belőle?
20 éves sportoló vagyok, az lenne a kérdésem, mennyire káros mérkőzés előtt (focizok) meginni egy energiaitalt vagy egy kávét? Hosszabb távon, mennyire káros? Hagyjak fel vele? Mit egyek, igyak meccs előtt, hogyan "túrbozzam" fel magam? Illetve energiaital vagy kávé, ha tanulni szeretnék, tovább maradok fent, melyik a károsabb?
Dr. Árki Ildikó válasza energiaital témában
Tisztelt Kérdező! Az én véleményem az, hogy a mesterséges "felturbózások" szükségtelenek, a szervezet számára nem tesznek jót, sőt kifejezetten károsak lehetnek. Ebben a kérdésben pontosabb információt sportorvosától kaphat. Energiaital fogyasztását nem javaslom. Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, megfelelő folyadékbevitel javasolható. Az az általános véleményem, hogy a sportolásnak az egészséget kellene szolgálnia, nem pedig az egészséget feláldozni a sport teljesítményért.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
