Citro kalcium szedése. este bevehetem-e

mivel 25 százalékos romlás keletkezett csontajaimben, ezért orvososm heti 1x fosavance, napi 1x citrokalcium szedését rendelte el...olvasom viszont, hogy oxálsav és fitinsav tartalmu ételek bevitetel és győgyszerbevétel között 2 órának el kell telni...ezt nem tudom, hogyan tegyem hisz vagy két iszom, vagy kenyeret eszem, vagy teát iszom...stb arra gondoltam, mi van akkor ha este veszem be és akkor nem viszek már be semmi olyat a szervezetembe, ami gátolná a felszivódását...illetve jó loenne egy pontos lista arról, hogy mik is azok az oxálsav tartalmu dolgok...köszönettel T.adél

Dr. Csuth Ágnes válasza kálcium témában

Kedves kérdező! Az alábbiak fogyasztását kerülje a kálcium bevételét megelőző és követő 2 órában: Oxálsav (sóska, spenót, cékla, rebarbara) Fitinsav (búzakorpa, szárazbab). Ha este veszi be, előtte 2 órával se egyen a fenti ételekből.

Itt kérdezhet