• Házi praktikák visszérproblémák ellen

        A visszeres panaszok megjelenését, későbbi szövődmények kialakulását nemcsak az orvos által előírt gyógyszerekkel, kompressziós fásli viselésével, különböző sebészi beavatkozásokkal, hanem megfelelő életvitellel is késleltetni lehet.

        A visszérbetegség, a krónikus vénás elégtelenség, és az általa kiváltott panaszok (nehézláb érzés, alsó végtagi duzzanat, ödéma, égő fájdalom) lassan, fokozatosan alakulnak ki.

        A betegeknek olyan életmódot ajánlott követniük, amely csökkenti az alsó végtagi pangást. A lábszárban lévő izompumpák rendszeres működtetése nagyon fontos a vénákban lévő vér keringetése céljából. Ez azt jelenti, hogy a nem megterhelő mozgás ajánlatos visszérbetegségben szenvedőknek.

        Hirdetések
        Hasznos tippek visszér ellen

        Az idejében megkezdett kezelés nélkülözhetetlen az olyan súlyos szövődmények, mint a lábszárfekély, a visszérgyulladás, lábelhalás és tüdőembólia elkerülése végett.
        A visszeres problémák veszélyei>>

        Ezért elsősorban olyan foglalkozást kell választani, amely megenged egy kis sétát munka közben, és fizikailag nem megterhelő. Sétáljon sokat, ne álljon egyhelyben hosszú ideig. Ha lehet, mozgassa rendszeresen a lábát, járjon helyben, hintázzon előre-hátra.

        • A hosszú egyhelyben ülés sem előnyös, bár kevésbé káros, mint az állás, hiszen alacsonyabb a véroszlop, és nem olyan feszesek az izmok. A feszes lábizmok ugyanis összenyomják a vénákat, és ezáltal esetenként hosszú ideig akadályozzák az elfolyást.
        • A meleg munkakörnyezet kitágítja a vénákat, így rontja a vénás visszaáramlást.
        • A magas sarkú, szoros lábbelik viselésekor a láb nem tudja kellőképpen működtetni az izompumpát, mely szintén nagyban rontja a vénás visszaáramlást.

        Mit tehet Ön a visszérbetegség megelőzése érdekében?

        Oda kell figyelni a rendszeres testmozgásra! A sportok közül kiemelkedően jók a vízi sportok, azok, amikor a test vízbe merül. Az úszás négy szempontból is a  nagyon jó a visszérbetegségben szenvedőknek.

        • Visszeresség - Jó, ha tudja...

          A konzervatív kezelés során alkalmazott gyógykrémek, gélek, gyógyászati segédeszközök (rugalmas pólya, kompressziós harisnyanadrág), a speciális lábtorna, a rendszeres séta erősítik az érfalakat, ezáltal csökkentik a visszér okozta panaszokat, és lassítják, sőt meg is állíthatják a visszeres folyamatot.

          Úszás során a testre nehezedő víz nyomása kipréseli az alsó végtagból a vért, a telt visszerek kiürülnek.
        • A hideg víz összehúzza a vénák falának izmait, ez is elősegíti a vénák kiürülését.
        • Az úszás közben működtetett ritmusos lábmozgás működteti az izompumpát, és a vízszintes testhelyzet miatt kisebb a lábakra nehezedő véroszlop súlya.
        • Az úszás mellett még előnyben részesítendő a kerékpározás, mely szintén megmozgatja a láb izompumpáit.

        Az állandó ugrálással, megerőltető, kimerítő, súlyokkal végzett tornák kerülendők visszérbetegségben szenvedőknek!

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Mindenki számára otthon is végezhető, nem megerőltető testmozgás a visszértorna, amely egy speciális gyógytorna, az alsó végtagi pangás ellenes gyakorlatok sorozata, mely során fekvő testhelyzetben a bokák, lábak mozgatása, a szív szintje felé emelése segíti a vénák kiürülését.

        A betegnek oda kell figyelni arra is, hogy üléskor a lábakat fel kell tenni egy alacsonyabb székre, vagy zsámolyra, és fekvéskor is célszerű a lábak alá egy néhány centiméter magas szivacspárnát helyezni, vagy az ágy láb felőli végét megemelni, mert ezáltal csökken a vénákat belülről feszítő véroszlop súlya.

        A betegek lehetőleg langyos vízzel zuhanyozzanak, mert a meleg kitágítja a vénákat, fokozza a pangást. Otthonában se cipekedjen, ne végezzen nehéz fizikai munkát, mert az izmok feszülése megemeli a vénás nyomást, feszülnek a vénák (érdemes megnézni a kezüket cipekedés közben!).

        A túlsúlyra nagyon figyeljen oda, mert a túlsúly olyan, mintha egész nap fölösleges súlyokat hordozna magán!

         Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?


        A visszérbetegség, illetve az általa kiváltott panaszok lassan, fokozatosan alakulnak ki. A panaszok megjelenését, későbbi szövődmények kialakulását az orvosi gyógymódok mellett megfelelő életvitellel, sportolással befolyásolni, késleltetni lehet. A visszeresség kialakulásában kiemelkedő szerepe van a megnövekedett vénás nyomásnak, mely alapján érthető, hogy azok a sportok, melyek nagy fizikai megterhelést okoznak, illetve a vénás nyomást fokozzák, kerülendők visszérbetegségben szenvedőknek. Ilyen sportok a body building, a súlyemelés, az intenzív futás, illetve az állandó ugrálással, megerőltető, kimerítő, súlyokkal végzett tornák. Fontos még megemlíteni, hogy visszérbetegségben szenvedőknek nem ajánlott a meleg környezetben végzett testmozgás, mert ilyenkor a visszerek még jobban kitágulnak.
        Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?>>

        (WEBBeteg - Dr. Bodnár Edina, bőrgyógyász)

        Legutóbb frissült:
        Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
        • WEBBeteg.hu
      • PharmaPlaza - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA
      • Legfrissebb cikkek
      • Önök ajánlották
      • Gerincbetegségek

        Hogyan előzzük meg a gerincbetegségek kialakulását? Cikkünkben praktikus tanácsokat olvashat egy csokorba szedve.

        Vesebetegségek korai felismerése

        Orvosi gyógymasszázs kezelések alatt felállított diagnosztikai módszer segíti a felismerést.

        Genetikai tanácsadás

        Mikor valaki gyermeket vár, leginkább az foglalkoztatja, egészséges lesz-e. Kiknek javasolt felkeresni a genetikai tanácsadást?

        Meddőség

        Hogyan hat a pajzsmirigyműködés a fogantatásra? Meddőség esetén fontos a TSH és a pajzsmirigy hormonjainak a vizsgálata.

      •  





        Hozzászólások (1)
        Írta: Vendég
        Tisztelt orvos szakértő? Szeretnék érdeklődni, hogy nekem is volt régen egy felületi vénás trombózisom, embóliával karöltve. Megoperálták a lábam tavaly szeptemberben, de azóta szerintem nem jobb lett, hanem rosszabb. Ez abban nyilvánul meg, hogy fél lábszáramtól lefelé, a lábujjamig zsibbad, tapintásra teljesen más érzés, mintha valami az idegszálakkal lenne, de nem lehet megmagyarázni, néha be is dagad. Voltam controlon, ahol megállapították, hogy az ereknek semmi baja, tehát jól operálta meg az érsebész. Akkor mi lehet vele? Kérem tanácsát, hogy mit tehetnék annak érdekében, hogy olyan érzése legyen a lábamnak, mint a másiknak. Várom válaszát. Köszönettel: Nagy Sándorné email címem: [email protected]