Hogyan kerüljük el a burn out szindrómát?
megjelent:
Közel 10 százalékkal volt magasabb idén a szeptemberi vendégéjszakák száma a főszezonnak hitt augusztusihoz képest.
Prof. Dr. Bagdy Emőke: Alapszabály - Nyaralni muszáj!
| A nyaralás legfőbb előnyei |
| A nyárnak sajnos vége. Sokan nem jutottak el nyaralni, pedig mindenképpen érdemes néha kiruccanni a hétköznapokból. A nyaralás legfőbb előnyei |
A NeMaradjLe.hu felmérései alapján az elmúlt években teljesen átalakultak a magyarok nyaralási szokásai. Egyre többen ismerik fel, hogy az évente egyszeri utazás kihagyhatatlan. Ha nyáron elmaradt, mindenképpen pótoljuk azt ősszel, hiszen a kiégést megelőzni sokkal egyszerűbb feladat, mint gyógyítani.
Az adatok megerősítik a szakemberek megfigyeléseit, hogy a kiégést megelőző módszerek mellett, mint például vitaminkúra, stresszoldás, az utazás sem elhanyagolható. Prof. Dr. Bagdy Emőke, a pszichológiatudomány legelismertebb szakembere szerint több szempontból is az a legideálisabb, ha főszezonban megyünk nyaralni, de ha a nyáron nem volt lehetőség erre, pótoljuk azt ősszel, mert utazni, pihenni egyszerűen muszáj.
„A nyaralás nem hagyható ki! Évente legalább 2 hetes kikapcsolódásra van szükségünk biológiai szempontból. Véleményem szerint az a legoptimálisabb, ha egyszer utazunk el hosszabb időre, ám ha ezt mégsem tudjuk megoldani valamilyen okból kifolyólag, egy-egy hosszúhétvége is sokat segíthet a feltöltődésben és regenerációban a mai rohanó konzumvilágban. Mert alapszabály, hogy nyaralni muszáj!” – mondta Prof. Dr. Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus, aki hangsúlyozza a nyaralás családösszetartó erejét, gyermekekre gyakorolt pozitív hatásait.
(Positive Communications Kft.)
