• Újévi fogadalmak - Így könnyebb letenni a cigarettát!

        Szerző:
        WEBBeteg

        Az újévi fogadalmak közül nem maradhat ki a már hagyományőrző jelleget öltő dohányzásról való leszokás sem. Jó hír az elszánt fogadkozóknak, hogy egy brit tanulmány megállapítása szerint a sportolás megkönnyíti a nemdohányzóvá váláshoz vezető utat.

        Egy aktuális német közvélemény-kutatás szerint a felnőtt lakosság mintegy tizenkét százaléka tervezi, hogy a 2016-os évnek az éjféli harangszó után nemdohányzóként vág neki. Ettől jóval népesebb azoknak a tábora (50 százalék), akik arra tesznek kísérletet, hogy újév kezdetétől (többet) sportolnak.

        Hirdetések

        A rendszeres testmozgást tervezők – amennyiben még dohányoznak is – rögtön két legyet is üthetnek egy csapásra: az angliai Exeter Egyetem aktuális kutatása szerint a sportolás nagyban megkönnyítheti a cigarettáról való lemondást.

         Nikotinfüggőségi teszt
        Ön azt állítja, nem dohányzik? Csak alkalomadtán, netán szórakozó helyen gyújt rá? Töltse ki tesztünket, és megtudhatja, hogy csak áltatja magát, és komoly nikotinfüggőségben szenved, vagy tényleg le tudja tenni a cigarettát. 
        Töltse ki Nikotinfüggőségi tesztünket! >>

        A sportolás és a dohányzásról való leszokás közötti összefüggés kutatásába összesen tizenöt cigarettázót vontak be a brit tudósok. A dohányosoknak mindössze tizenöt óráig kellett füstmentesnek lenniük, s ez idő alatt a társaság egyik felét kerékpárra ültették, míg a csoport másik fele mindenféle testmozgási lehetőség nélkül töltötte idejét.

        Amikor letelt a tizenöt óra, a tudósok olyan fotókat mutattak a kísérlet résztvevőinek, amelyek dohányzó, illetve nemdohányzó embereket ábrázoltak, s eközben rejtett kamerával rögzítették a képeket szemlélők összes reakcióját.

        A testmozgás segíthet letenni a cigarettát

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Míg az időt testmozgás nélkül töltők többsége szinte azonnal a cigaretta után nyúlt a fotókat nézegetve, a „sportosak” körében messze kisebbnek bizonyult a hasonlóan reagálók aránya.

        A tudósok mindebből arra következtetnek, hogy a leendő nemdohányzók, akik rendszeresen sportolnak, sokkal több sikerre számíthatnak a leszokás sokszor kínzó ideje alatt, s dohányzók körében is relatív könnyen meg tudják állni, hogy rágyújtsanak.

        A visszaesés egyik leggyakoribb oka ugyanis az számít, amikor az újdonsült nemdohányzó füstölgő társaságba kerül, s ilyenkor a legnagyobb a kísértés.

        (WEBBeteg - K.J., fordító, lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Haspuffadás kisbabáknál

        Dr. Lesznyák Judit

        Praktikák a szélgörcsök megszüntetéséhez. Hasznos tanácsok szülőknek.

        Termékenység

        T. Zs., fordító

        Babát szeretnének? Milyen lehetőségek vannak a termékenység fokozására?

        A dohányzás megjelenése, elterjedése...

        Nem könnyű pontosan megbecsülni, hányan is dohányoznak Magyarországon. Megközelítő számadatok szerint a felnőtt férfiak 34-46...

        A dohány mint gyógyszer

        Tudósok megtalálták a dohánylevelek felhasználásának egészséges módját, miután olyan, génmódosított növényt termesztettek, mely az...

        Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek...

        A cigarettázás bizonyos szempontból szenvedélybetegségnek tekinthető. Vannak helyzetek, amikor a dohányzás, illetve annak hiánya kellemetlen...

        Szociális ivók és nagyivók - Az...

        A magyar lakosság 10 százaléka absztinens, azaz nem fogyaszt alkoholt. 80 százalék szociális ivó, vagyis alkoholfogyasztása alkalomszerű...

        Mik azok a teratogén szerek?

        A teratosz görög szó, szörnyszülöttet jelent. Az orvostudományban teratogénnek nevezzük mindazokat a hatásokat, amelyek veleszületett...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA