• Mit kell tudni a monitor szemüvegről?

        Mára éltünk részévé váltak a számítógépek. Szinte nincs olyan életterület, ahol ne találkoznánk velük. Sokan - munkájukból kifolyólag - hosszú órákat kényszerülnek a gép előtt tölteni.

        A számítógép és a szem - Computer Vision Syndrome (CVS)

        Számtalan teszt, körültekintő vizsgálat igazolta, hogy az új fejlesztésű monitorok biztonságosak: nagyon alacsony vagy semmilyen káros sugárzást sem bocsátanak ki, előírásszerű alkalmazás mellett.

        Ön tudta?

        A számítógép képernyők ultraibolya sugárzás kibocsátása eltörpül a mesterséges fényforrások (neoncsövek) által kibocsátott sugárzás mellett.

        Ugyanakkor ki ne tapasztalta volna hosszas számítógépezés után, hogy szemei fájnak, fáradtak, égnek, szúródnak, viszketnek. Látása elhomályosodik, a betűk összefolynak, esetenként kettős képek jelentkeznek.

        Sokszor kísérheti a szemtüneteket a fej, a nyak, a kar vagy a hát fájdalma. Ezt a tünetegyüttest - összefoglalóan - a számítógép előtti munkavégzés okozta szindrómának, azaz Computer Vision Syndrome-nak (CVS) nevezzük.

        Hirdetések

        Bár a szem megerőltetéséből adódó szubjektív panaszok nagyon sok kellemetlenséget okoznak a pácienseknek, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ezekért a monitorok tehetők felelőssé.

        A számítógép előtti munkavégzés és munkavédelmi szabályozása

        A számítógép előtti munkavégzés rohamos elterjedése, és az abból fakadó egészségügyi, munkabiztonsági kockázatok szükségessé tették olyan szabályok alkalmazását, amelyek minden olyan munkavállalóra vonatkoznak, akik napi munkaidejükből legalább 4 órán keresztül rendszeresen képernyős eszközt használnak, továbbá az őket foglalkoztató munkáltatókra.
        A munkáltató a munkafolyamatokat úgy köteles megszervezni, hogy a folyamatos képernyő előtti munkavégzést óránként legalább tízperces szünetek szakítsák meg, továbbá a képernyő előtti tényleges munkavégzés összes ideje a napi hat órát ne haladja meg. Bővebben a monitor előtti munkavégzés hatályos szabályozásáról>>

        Az elvégzett vizsgálatok alapján nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a számítógéppel dolgozók látórendszerét károsítaná, vagy tartósan rontaná a képernyő előtti munkavégzés.

        Mit tehetünk a Computer Vision Szindróma ellen?

        Hogyan használjuk helyesen az egeret?

        Az egér helytelen használata a csuklófájdalom gyakori oka. Ha ugyanis túlterhelt a csukló, az izomzat görcsösen összehúzódik, ez okoz gyulladást az ínhüvelyben. Hogyan használjuk az egeret helyesen>>
        • A munkakörülmények optimalizálása: megfelelő monitor, szék, könyöktámasz, megvilágítás stb. alkalmazása. Néha már ez is megszűnteti - de legalább is jelentősen csökkenti – az említett panaszokat.
        • A másik tényező a tünetek csökkentésére a szem megfelelő védelme a kiszáradástól, az irritációtól. Ne felejtkezzünk el a műkönny használatáról sem!
        • Szükség esetén speciális szemüveg viselése a számítógépes munkához! (A szemüveg emellett mérsékelt védelmet jelent a szemet ért szárító hatásokkal szemben – pl. légkondicionáló, nem megfelelően beállított ventilátor stb.). 

        Lencsék a számítógép előtti munkához - Monitor szemüveg

        Milyen paramétereknek kell megfelelnie egy monitor szemüvegnek? Mire figyeljünk a választásnál?

        Színezett monitor
        szemüveg lencse

        Kontraszt - Szinte minden nagyobb lencsegyártó cég tud ajánlani kimondottan monitor előtti, enyhén színezett, kontrasztfokozó réteggel ellátott szemüveglencséket. Segítségével a szem kevésbé fárad, nem erőltetődik.

        Tükröződés, becsillanás – a lencse mindkét oldala tükröződésmentesítő réteggel van bevonva, pihenteti a szemet. A fény a képernyőről és a szemüveglencse mindkét rétegéről visszatükröződhet, ami jelentősen zavarja a munkában a dolgozót.

        Enyhe színezettség – az átlátszó szemüveglencséhez képest a színezett lencsék nagyobb százalékban nyelik el az UV tartományú sugarakat. Egyes lencsék - a gépelés megkönnyítésére - alul, a billentyűzetrésznél világosabbak. A leggyakrabban alkalmazott színárnyalatok: borostyánsárga vagy zöld. A színezettség mértéke 15 és 20 százalék.

        Ön tudta?

        A szemüveglencsék több dioptria értéket is tartalmazhatnak: akár kettőt (bifocalis szemüveg), akár hármat (trifocalis szemüveg) vagy lépcsőzetesen emelkedve többet is (progresszív szemüveg).

        Milyen erős szemüveget válasszak a számítógép előtti munkához?

        40 éves kor fölött nem csak olvasó szemüvegre van szükségünk a presbiópia („öregszeműség”) miatt, hanem a monitor távolságához igazított munkaszemüvegre is.

        A megfelelő korrekció önmagában is jelentősen csökkenti a Computer Vision Szindróma miatti panaszokat.

        A szemészeti vizsgálat alkalmával tisztázni kell a szem és a monitor távolságát (kb. 1 m), ugyanis az egyes dioptria értékű lencsék csak egy adott távolságtartományban nyújtanak éles látást.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A dioptria kérdése ebben az esetben fontosabb a fönt felsorolt paramétereknél!

        40 éves kor alatt - a szem alkalmazkodó képessége miatt - egyetlen dioptria érték elegendő távolra és közelre egyaránt.

        Gyakori, hogy a páciensnek nincs szüksége szemüvegre a mindennapi életben. Ebben az esetben plan, azaz 0,0 D értékű „sima ablaküveget” kap a monitor előtti munkavégzéshez.

        Természetesen a „sima ablaküveg” a fönti paraméterekkel rendelkező speciális monitor előtti munkavégzéshez javasolt szemüveg.

        (WEBBeteg - Dr. Papp Júlia, szemész)

        Legutóbb frissült:
        Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
        • WEBBeteg.hu
      • PharmaPlaza - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA
      • Legfrissebb cikkek
      • Önök ajánlották
      • Kerülje el ezt a teljesítményfokozót!

        A modafinil hatóanyagú készítmények alkalmazása súlyos egészségügyi kockázatokkal jár!

        Rosszindulatú melanoma

        Az anyajegy változása mindig figyelemre méltó, de teljesen ép bőrön is kialakulhat az egyik leggyakoribb bőrdaganat a malignus melanoma.

        Otthoni elsősegély

        Vajon milyen eszközöket érdemes otthon tartani elsősegélynyújtás céljából? (x)

        A depresszió kezelése

        A gyógyszeres kezelés folyamatos orvosi konzultációt igényel. A kezelés részét képezheti a pszichoterápia is.

      •  





        Hozzászólások (2)
        Írta: gyorgye
        Az csak mese hogy a monitor nem rontja a szemet!De igen is rontja.Nagyon rontja.Föl is írták nekem is a munka szemüveget a számítogéphez,meg az olvasó szemüveget,de sokra megyek vele ha nincs rá 50 ezrem sztk-ára hogy kiváltsam.Azóta is itt pihen a recept az asztalon.

        Írta: Vendég
        A cégek többsége ügyesen kikerüli a törvényi kötelezettségeit. Hiába ülök szinte mindig a számítógép mellett, mert ügyeletesként folyamatosan ellenőrizni kell a berendezéseket, jelentéseket kell írni, egyik ismerősöm pénztáros, másik eladó, ők is igen gyakran a monitort kell hogy használják, a vezetők úgy ítélik meg, hogy ez nem számítógépes munkahely. Nem jár szemüveg, csak az adminisztrátornak az irodában. Hogy mégis dolgozni tudjunk, saját zsebből vesszük meg a szemüveget, mert ha nincs, oda a munkahely. Valahol nagyon elrontották a törvényt, ami meghatározza, hogy kinek jár, kinek nem, hiszen gyakorlatilag már nincs olyan munka, ahol a számítógép-használat ne volna kötelező.