Izomgörcs
Tisztelt Doktor Nő/Úr, 10 évvel ezelőtt kiszakadt gerincsérvvel műtöttek, de előtte és azután is jelentkezik az alábbi fájdalmas izomgörcs. Minden átmenet nélkül egy évben legalább kétszer a gerincoszlop mellett, a lapocka alatt begörcsölök. A görcsök szabályos iidőközönként jönnek, melyek mozgásra intenzívebbek és nagyon erősek. Kizárólag tramadol tipusú fájdalomcsillapítóval szünik meg, és kb 3 órát szenvedek alkalmanként. A vesém rendben van, ultrahang és laboreredmények is ezt alátámasztják. Minden reggel 30-40 perc szobakerékpározással, majd délután nordic walking edzéssel mozgok. Gyakran végzek hátizom erősítő gyakorlatokat is és mégsem tudom megelőzni ezt a helyzetet. Kérem adjon tanácsot, hogy mit tegyek? Előre is köszönöm a válaszát. Üdvözlettel.
Dr. Puskás Réka válasza gerinc panasz témában
Kedves Kérdező! Nagyon nehéz távolból, vizsgálat nélkül erre a kérdésre választ adni. Azt tudom elképzelni, hogy a háti gerincének mozgékonysága, rugalmassága talán nem elegendő, és azért görcsöl be időnként az egyébként valószínűleg elég erős izomzata. Az edzések, amiket leírt, nagyjából csak az izomerőre koncentrálnak, a mozgékonyságot lehet, hogy nem növelik. Több, mint 10 éve panaszok mellett nem gondolnék ion vagy vitamin hiányra. A nordic walking során ügyeljen arra, hogy a háti gerinc forgó mozgásai lehetőleg megtörténjenek, és az javaslom, hogy kérjen tanácsot gyógytornásztól, hogy milyen a gerincének mobilitása és kell-e azt fokozni. Ha nem válnak be a fentebbiek, forduljon ismét orvoshoz. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
