• Várandósan fogyni

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Tisztelt Szakértő! 33 éves vagyok,egy alig 2 éves kislány anyukája,és jelenleg 9 hetes terhes!Gyermekem 20 hónapos korig szopizott,utána 2 hónappal estem teherbe.Azon terhességem alatt sajnos 30 kg súlyfelesleget szedtem magamra,amiből a szpotatás miatt nagyon kevés kilótól tudtam megszabadulni. Tehát most 120 kg vagyok,és semmilyen körülmények között nem szeretnék hízni!Lehetséges-e ez,mit tegyek,hogy maradjon a súlyom,és a legminimálisabb többlet jöjjön fel a babával? Nem fogyókúrára gondoltam,de hallottam olyanról is,aki a 30. hétig összesen 3 kilót szedett fel.A kérdésem még az lenne,hogy egy baba táplálkozhat-e az anyja tartalékaiból,elég-e neki a bevitt vitamin amit a zöldségekből,gyümölcsökből nyerek?(elevit-et szeretném elkerülni,mert az a gyanúm,hogy attól is hízni lehet) Kérem erősítsen meg a tudatlanságomban,és segítsen,mert egy egészséges terhességet szeretnék!

        Dr. Deli Tamás válasza a fogyás terhesség alatt témában

        Tisztelt Hölgyem! A terhesvitaminok szedése nem feltétlenül szükséges, bár az általuk tartalmazott ásványi anyagoktól és nyomelemektől, illetve vitaminoktól nem fog hízni. A fogyókúrát semmiképpen nem a terhesség során javasoljuk, és az sem jó elképzelés, hogy majd a baba az anya raktáraiból gyarapszik, így ő is nő és az anyai zsírraktár is fogy. Mindenesetre a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitel, a napi 5 részre osztott étkezés, a direkt cukrok kerülése javasolt (ez a terhességi cukorbetegség kialakulásának esélyét is csökkenti). A kifejezett fogyókúra a szülés utánra maradjon. Segítséget még dietetikus tud adni, elérhetőséget gondozó szülészétől vagy védőnőjétől kérjen. Alább idemásolok még Önnek egy a témához kapcsolódó rövid írásomat, mely a www.drdelitamas.hu weboldalamon a gyakori kérdések között is megtalálható. Jó egészséget kívánok! ------------------------------- Mennyi az ideális súlygyarapodás iker- és nem iker terhességben? Nem ikreket váró kismamák esetében az ideálisnak tartott súlygyarapodás a következő: kisebb súlyú kismamáknál 12,5-18 kg, közepes súlyúaknál 11,5-16 kg, nagyobb súlyúaknál 7-11,5 kg, a következő ütemben: I. trimeszter: összesen kb. 1-2 kg, majd heti 0,5 kg vagy kicsit kevesebb. Ez a súlynövekedés számos dologból jönn össze, és közel sem csak zsírraktár: magzat (kb. 3,5 kg), méhlepény (kb. 0,7 kg), magzatvíz (kb. 0,8 kg), a méh tömegnövekedése (kb. 1 kg), az anyaemlőszövete (kb. 0,8 kg), az anya vérmennyisége (kb. 1,5 kg), folyadékok az anya szöveteiben normál esetben (kb. 1,5 kg), és csak a többi zsír. Ikrek esetében ezek a számok ugyan nem duplázhatók automatikusan (ill. hármasikreknél nem háromszorozhatók), de az 1-nél több baba táplálása több energiabevitelt és végeredményben nagyobb súlynövekedést is jelent. Ha a kismama korábban nem volt túlsúlyos, 17-20 kg súlynövekedés ikerterhességben összességében a terhesség végéig mindenképpen belefér, heti 0,75 kg súlynövekedéssel a terhesség 2. felében. Ikerterhességben különösen fontos tartalmas ételeket enni (nem üres szénhidrátot), napi több részre osztva (a nagy méh és babák éltal felnyomott gyomor egyszerre sokat nem bír), fokozott fehérjebevitellel. Fontos a nyomelemek, vitaminok pótlása terhesvitaminokkal (jód, vas, folsav, Ca, Mg).

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Deli Tamás
        szülész-nőgyógyász szakorvos

        Dr. Deli Tamás

        Kérdés: 2011. szeptember 12., 07:46; Megválaszolva: 2011. szeptember 14., 21:28

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktor Nő! Tanácsát szeretném kérni, az utóbbi 3 évben elég komoly súlyfelesleget szedtem magamra, szinte észrevétlenül, úgy, hogy semmi különösebb változás nem történt sem az életvitelemben sem az étkezési szokásaimban. 9...
        Jó napot kívánok! Mindig is sovány gyerek voltam, régen edzettem, de már lassan 2 éve hogy mozgásszegény életmódot folytatok. Barátnőm mindig mondogatta hogy sovány vagyok. Mondom megmérem már magam. Meglepetésemre 74 kiló voltam. Ez volt...
        Kedves Doktornő! 25 éves korom betöltése után kezdődtek a tüneteim, pontosabban a fáradékonyság, energiahiány és a hirtelen folyamatos hízás. 56 kilóról mára 85 kilogrammra híztam (magasságom 165cm) amellett, hogy a folyamatos hízás...
        Jó napot! 2012 ben kezdett a mellem megnövekedni akkor 69 kg voltam 166cm magassággal azóta évről évre nagyobb lett, de hiztam is minden évben, most 166cm magas vagyok 19 éves és 94kg, érezhető mindkét mellemben csomószerű szövet ebből és a...
        Kedves Tünde! Évek óta fogyokurázik anyukám, 54 éves. 92 kilóról lefogyott 86 kilóra és nyár óta nem sikerül többet fogynia, pedig úszik hetente, kerékpárral jár dolgozni, keveset eszik, van,hogy egész nap csak gyümölcsöt eszik. Mi...
        Tisztelt doktornő!problémám kb egy évvel ezelőtt kezdödött.egy ev alatt 32kg ot hiztam,mely foleg arcra,hasra,csipöre ment.lila strıák vannak a hason(hizas eredmenye),erös arckipirulasaim vannak,melyeket nem érzek.kezelt hipertonias...
        Tisztelt doktornő!A férjem betegsége és minden napos magnesium sulfuricum használata miatt lefogytam 63 kg-ra, előtte 78 kg voltam. Halála után már visszahíztam 8 kg-ot. A hashajtót továbbra is szedem és...
        Tisztelt webbeteg! Az az én problémám, hogy 1,5 éve amikor még 90kg volt az átlagsúlyom ( 130 ról fogytam le 5 éve) akkor a péniszem 13 cm hosszú volt. Közben volt/van egy párkapcsolatom és 110 vagyok kb most. Megmértem a minap a méretemet...
        Egész életemben jóformán egészségesen étkeztem,sosem voltam otthon ülős, minden nap mászkálok, folyton mozgásban vagyok. Sportolok is gibbon slacklinet, a munkahelyemen is folyamatosan pakolni, mászkálni kell. Mostanra már feladtam az...
        Tisztelt Doktornő/Doktor Úr! Olyan problémával fordulok Önökhöz, hogy többek szerint is indokolatlan hízás következett be nálam. 2013 novembere óta életmódváltásra adtam a feje. Akkoriban 65 kg voltam, és a 173 cm magasságomhoz sokalltam,...