Anyajegyek, nyár, UV sugárzás
Tisztelt Doktor Úr / Nő!
Sajnos eddig nem volt jellemző rám az egészséges életmód, azonban, december eleje óta mindennap egy órára elmegyek kocogni a friss levegőre, és nagyon élvezem! A problémám az, hogy világos a bőröm / hajam / szemem, és tele vagyok anyajegyekkel (csak a karjaimon több, mint 40 található!). Gyakran járok bőrgyógyászhoz, mivel hajlamos vagyok a melanomára. Így télen nincs gondom a kocogással, de nem tudom mi lesz nyáron.. Ön szerint nyáron melyik napszak lenne a legalkalmasabb a kinti testmozgásra? Korán reggel vagy inkább késő délután? Mely hónapokban kell jobban odafigyelnem az UV sugárzásra? Milyen típusú napvédő krém a legalkalmasabb számomra? Nem szeretnék lemondani a testmozgásról az UV sugárzástól való félelmem miatt...: (
Előre is köszönöm válaszát! Ilona
Dr. Bessenyei Mónika válasza fényvédelem témában
Kedves Ilona! Szeretném megdicsérni, hogy ennyire tudatosan él és odafigyel a bőrére. Én a kora reggelt javaslom, de leginkább csak azért, mert akkor tisztább a levegő. Az időjárás függvénye, hogy mikor kell UV-védelem, gyakran télen is nagyon magas az UV-sugárzás, néha nyáron is vannak olyan napok, mikor alacsony, érdemes az időjárásjelentésből előre tájékozódnia. A Bioderma fényvédő családját javaslom, ha nagyon világos a bőre, minimum a 20 faktororost használja, emellett kiegészítő fizkai védelem: sapka, napszeműveg, nyáron is laza pamutruházat.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
