• PÁNIK

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        Tisztelt doktor! A kérdésem a következő lenne. Már 9 éve vagyok pánikbeteg de 6 éve szedek rá gyógyszereket, jelenleg Sanax sr 1mg és rexetin 20mg egy jó fél éve nem is volt pánikrohamom. Most megint előjött, már nem tudom mit csináljak csak az orvosnál nyugszom meg de viszont ott sem ülhetek reggeltő estig.Nem tudna nekem ajánlani valami relaxációs gyakorlatot vagy pedig valami olyat amivel kezelni tudnám a rohamot? Nagyon megköszönöm a segítségét! És már nagyon elkeserít ez az állapot.Köszönöm mégegyszer.:(

        Dr. Veress Dóra válasza a pánikbetegség témában

        Kedves Kérdező! A relaxációs gyakorlatok arra jók, hogy amikor szorong vagy rohama van, akkor ezeket használva csökkenteni tudja a tünetek intenzitását és hamarabb megnyugodjon. A hatásosságuk is ebben rejlik, hogy csökkentik a rosszullétek elviselhetetlenségét. Szerintem a legjobb ilyen gyakorlat a jóga, illetve a hasi légzés elsajátítása. Feküdjön le, egyik kezét a mellkasára, másikat a hasára helyezve és figyleje meg melyik a mozog jobban. A helyes légzésnél a hasára tett kezének kellene jobban kitérnie. Ha nem így van, akkor vegye úgy a levegőt, hogy a hasa mozogjon. Napi kétszer 5 percig gyakorolja a hasi légzést, majd amikor már megy, akkor gyakorloljon ülve és állva. Ha sikerül nyugalmi helyzetben jól vennie a levegőt, akkor próbálja ki stresszhelyeztben is, és ilyenkor figyeljen csak a légzésére. Roham alatt próbálja lassítani a légételeit, kb 6 másodperc legyen egy kilégzés és egy belégzés is. Emellett javaslom még a pszichoterápiát is, ha van lehetősége igénybe venni.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Kérdés: 2011. szeptember 27., 09:22; Megválaszolva: 2011. szeptember 29., 00:12

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Kedves Hölgyem/ Uram! Diána vagyok 31 éves 3 hónapja gyötör egy olyan betegseg ami magam sem tudom, hogy mi lehet. Nem vagyok önmagam, úgy érzem néha, hogy megőrülök. Néha összemosódottnak erzem a latasom, furcsanak erzem a szemeimet,...
        Tisztelt Doktornő! Generalizàlt szorongásom és pànikbetegségem van, emiatt sokszor kelek heves szivdobogásra, van hogy este is előforful. Ez kb 90 100 reggel. Napközbe akár 60ra is lemegy. Szedem a gyógyszereimet. De volt olyan hogy annyira felment...
        Kedves Pálvölgyi Rita! Hosszú évek óta vannak alvásgondjaim, hol jobb, hol rosszabb volt a helyzetem. Gyerekkorom óta szorongó típus vagyok sajnos. Az utóbbi 4 hónapban este 0,25 mg Frontinnal alszom el. Egy ideje egyre szorongóbb vagyok nap...
        Üdvözlöm! Katalin vagyok, 43 éves, házas és 3 gyermek édesanyja. 20 kiló súlyfeleslegtől próbálok megszabadulni, ami nem könnyű. Nemrég találtam rá az Ukko fogyasztó teára, már ittam 1 hónapja amikor a háziorvosom felírta a Rivotrilt....
        Tisztelt Webbeteg! 25 éves férfi vagyok és bizonyos időszakonként, helytől és tevékenységtől függetlenül elkezdek izzadni és zavarodottá válok, csökken a koncentrációm és nem tudok figyelni a külvilágra. Ez az állapot hirtelen a...
        Tisztelt Doktor Nő/Úr! Gyerekkorom óta és sajnos azóta is nagyon nagy gondom, hogy szóban nem tudok kommunikálni . Első sorban azt veszem mindig észre , hogy valahogy nem úgy jönnek a számra a szavak ahogy elképzelem őket, ahogy a fejembe...
        Tiszteletem! Elég hosszú lenne a történetem, de megpróbálom elmesélni. Szóval 2019. Augusztus 10.-én este a semmiből tört rám valami amiről nagyjából tudom már hogy mi az. Szóval végülis olyan volt mint egy szívroham. Heves szív...
        Tisztelt doktor úr/nő! Augusztus utolsó hetében lebetegedtem. Lázam volt, 38-39 fokos, gyengeség volt a végtagjaimban, és fáradt voltam. Elkezdtem sajnos interneten öndiagnózist folytatni, és az egyik vitaminnál amit álmatlanságra szedtem, az...
        Tisztelt Doktornő! Néhány éve (kb. 4-5 éve) gyakori (és sokszor ok nélküli) szorongásra, feszültségre szedek napi 2*0,25 mg Rivotrilt, amelyet pszichiáter ír fel nekem receptre. Emellett kényszerbetegségem miatt napi 60 mg Rexetint is szedek...
        Üdvözlöm Tanácsot szeretnék kérni. Irreálisan sokat aggódom és szorongok a saját de leginkább kislányom egészsége miatt. Ha ér egy impulzus egy kép egy cikk egy rákos kisgyerekről napokig aggódom. Minden apró tünetben (lábfájás,...