Éjszakai Alvás és a Frontin

Soforkent, dolgozom egy 3, 5 tonnas teher auton, minden 2, napon kb. 16 orat vezetek. Az a gondom, hogy ejjel megebredek 3 korul, es nem tudok visszaaludni, ami munkambol eredoen fontos lenne, mivel szerintem rastresszelek a kovetkezo napra. Ilyenkor eleinte bevettem 1db 0, 25 os frontint amitol aludtam aztan reggelig, a gondom az, hogy mar 4db 0, 25 os frontint veszek, be, ami viszont segitt. Csak olyankor veszem be, mikor megebredek, ejjel es masnap megyek munkbaba. Probaltam novenyi eredetu alvas segitoket, de sajnos a hatasuk nalam eredmenytelen volt. A frontintol egyebkent kipihenten ebredek, de ha nem kell dolgoznom menni akkor persze alszok mint a bunda, frontin nelkul is ((: . A kerdesem az,, hogy hogyan tudnam elhagyni? ....mert sajdnos kellemetlen a tudat, hogy gyogyszerfuggo lettem 25 evesen.... Koszonom valaszat!

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza alvászavar, stressz témában

Kedves Kérdező!

A probléma nem az, hogy 1mg Frontin kell az elalváshoz, hanem az, hogy egyre többre van szüksége a pihentető alváshoz. Ez annyit jelent, hogy a szervezete kezdi megszokni és kezd hozzászokni a gyógyszerhez. Alternatíva lehet, ha kialakít egy alvási rutint, ami ráhangolja a pihenésre. A szobában sötétítsen be, kapcsolja ki a zavaró jelzőfényeket, költöztesse ki a kompjútert és a háziállatokat, ha vannak ilyenek. Az alvászavart a stressz okozza, ennek csökkentésére tanuljon relaxálni, jógázzon, meditáljon, tanuljon meg valamilyen olyan technikát, amivel el tud lazulni elalvás előtt. Ezt a módszert tudja akkor is használni, amikor megébred éjszaka.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
WEBBeteg szerkesztőség
Kérdés: 2012. május 08., 08:10; Megválaszolva: 2012. május 10., 22:42
Kérdések és válaszok: Szorongás, pánikbetegség
Szeparációs szorongás? Mit lehet...
Jonapot! Adott egy 1eves 2honapos ikerpár, (fiu , lany) .Kb 1honapja a fiu viselkedese nagyon megvaltozott. Foldhoz verte magat, duhrohamai voltak, falba...
Pánik vagy komolyabb?
Tisztelt Doktornő! Hosszú évek óta szenvedek depresszióban és szorongasban. Erre Citapramot és Rivotrilt szedek, reggel 30 mg citapram és 0,5 mg...
Fejfájás - escitil?
Kedves Doktornő! Mindig is aggodalmas típus voltam, ami kb. 2honapja erősödött fel bennem, főleg a 2,5 éves kislanyommal kapcsolatban. De úgy...
Nyugtató vagy hangulatjavító
Tisztelt Doktornő! November közepén kezdődtek a panaszaim. Azóta már másodszor vagyok 1 hónapos táppénzen és még nem jutottam sehova....
Mi állhat a háttérben?
Tisztelt Doktornő! Abban szeretném a segítségét kérni, hogy 5 évvel ezelőtt volt egy síbalesetem, akkor ott nagyon megijedtem halálfélelmem volt!...