Dohányzás

Üdvözlet. A ha leszoktam a dohányzásrol, akkor azért hizok mert többet eszek vagy más is van a dologba? Hát nem eszek többet söt kevesebet probálok, és még is hizok. Napi 1dob-zal szivtam, de csak este 18-ora után addig semmit. Mit tegyek? Köszönöm ha vállaszol.

Nagy Rudolf válasza dohányzás témában

Kedves Kérdező! A dohányzás abbahagyása után a testsúlygyarapodás egyik oka lehet az, hogy pótcselekvésként, valamint az intenzívebb ízérzés miatt többet eszik, illetve nassol az ember. A hízás oka azonban az is, hogy a nikotin anyagcsere serkentő hatása megszűnik, valamint a vér oxigénfelvevő képessége javul. Ne aggódjon, pár hónapon belül a testsúlygyarapodás megáll. Célszerű, ahogy eddig is tette, figyeljen az étrendjére, kerülje a nassolást. Ezen kívül sokat segít, ha párhuzamosan a dohányzás abbahagyásával többet mozog, sportol, kerékpározik, szaunázik, stb. Ezekkel a tevékenységek a dohányzás iránti sóvárgást is csökkentik. Próbáljon elsősorban ne a testsúlyára figyelni, hanem a leszokás adta szabadságot, annak összes előnyeit élvezni.

Itt kérdezhet