Szem egészségének megőrzése
Tisztelt Doktor, Doktornő egy olyan kérdéssel fordulok önökhöz, hogy hogyan lehetne minél jobban megőrizni a szem egészségét, milyen vitaminokat kell e elsősorban szedni és miből lehetne ezt fedezni, továbbá, az, hogy amikor nem olvasok vagy tegyük fel pihenek, és csak úgy a semmibe nézek a szememmel, akkor az pihentetésnek számít ugye? mivel nem fókuszálok semmire. sokszor szoktam ezt a technikát alkamazni olvasás közben is egy kis szempihentetésre. Ha romlik a szem, honnan lehet tudni, melyek a tünetei? otthon esetleg valahogyan le lehet e ellenőrizni a szemünk minőségét? vmilyen táblázattal esetleg az internetről? Egy kérdésem lenne még, hogyha a szemlencsét izmok mozgatják itt miért nem érvényesül az az elv, mint a harántcsíkolt izmoknál, hogy minél többet edzük őket, annál ellenállóbbak és erősebbek? Köszönöm, Krisz!
Dr. Hangyál Éva válasza szem egészsége témában
Tisztelt Krisz! A szem valóban pihen a távolba nézéskor, amennyiben valakinek nincs dioptria hibája. Ilyenkor a szem külső szemmozgató izmai és a szemlencsét mozgató sugárizom is ellazul. Tartós olvasás vagy számítógép használat közben javasolt az időszakos távolba révedés. A szem romlása felnőtt korban látási panaszokkal vagy fej- és szemfájdalommal járhat, ami szemész szakorvosi vizsgálatot igényel. A látóhártya működéséhez, ami a látásunkhoz leginkább kell A-, E-, C-vitamin, lutein, cink és réz nyomelem szükséges. A sugárizom "edzése" 35-40 éves korig hatékony, de utána a szemlencse rugalmasságának fokozatos elvesztése miatt nem elegendő a jó közeli látáshoz. Hatékony látás-megőrzést kívánok: dr. Hangyál Éva
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
