Hirdetés
      • Stressz

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Tisztelt Doktornő/ Doktor Úr! Abban szeretném kérni a segítségét, hogy a testvérem új munkahelyen kezdett el dolgozni, ahol a munkaköre nem kis stresszel jár. Amúgy is hajlamos arra, hogy könnyen felidegesítse magát, már fogyott is néhány kilót. Van- e olyan készítmény, amit tudna ajánlani vagy módszer, ami segítene? Előre is köszönöm válaszát!

        WEBBeteg szakértő válasza a stressz témában

        Tisztelt Kérdező!

        Egy új munkahely, és általában minden újdonság az életünkben megszokást igényel, ami bizony izgalommal, szorongással, stresszel jár. Új munkahelyen új feladatokat kell megismerni és megoldani, új kollégákat kell megszokni, és főként önmagunkat elfogadtatni velük. Ez bizony nem könnyű, de természetesnek nevezhető folyamat, kb 1 hónap alatt jó esetben lezajlik, "felvesszük a szükséges fordulatszámot". Ez idő alatt a szabadidő és a hétvégék kipihentető eltöltése, a család részéről a pozitív, támogató, a figyelmet a stresszes munkáról elterelő hozzáállás az igazi gyógyszer.

        Végig kell gondolni azt is, hogy ügyesebb, hatékonyabb munkaszervezéssel esetleg csökkenthető-e a napi stressz, nyugodtabbá tehető-e a munka elvégzése?

        Ha az Ön által említett probléma ezen már időben túlmutat, akkor sajnos felmerül, hogy nem túl nagy fába vágtuk-e a fejszénket a munkakör elfogadásakor...? Az Ön által írt fogyás a tartós stressz, feszült, szorongó állapot figyelmeztető jele. Érdemes lenne akár pszichológus szakember segítségével relaxációt, autogén tréninget tanulnia és alkalmaznia, mely segít levezetni a felhalmozott feszültséget. Ugyanilyen célzattal javaslom a rendszeres aktív testmozgást. A feszültség, a szorongás egyfajta levezetetlen és ezért károssá váló energia, a sport nagyon sokat javíthat ezen, sokkal kiegyensúlyozottabbá válik tőle a beteg.

        Ha mindezek nem segítenek, akkor felmerül feszültségoldó tabletták átmeneti szedése szakorvosi javaslat és receptfelírás alapján. Szándékosan hagytam azonban a végére ezt a lehetőséget, mert ezt nem szabad a probléma megoldásának tekinteni, maximum átmenti támogatásnak. Mindig azt mondom a betegeimnek is, a feszültségoldó tabletta önmagában nem old meg semmit!

        Ezek ugyanis a probléma valós okainak megoldását csak elodázzák, továbbá ez a látszatmegoldás hosszabb távon könnyen vezet gyógyszeres hozzászokáshoz.

        A tartós stressz a szervezetet láthatatlanul mérgezi, ha a beteg nem tud megbirkózni egyedül vagy segítséggel a munka jelentette terheléssel, akkor saját egészsége érdekében sajnos a munkahelyváltás (tudom, nem könnyű a mai világban...) lehetőségét is mérlegelni kell.

        Jó egészséget kívánva:

        Dr. Dinya Zoltán pszichiáter

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        WEBBeteg szerkesztőség
        Orvos

         WEBBeteg Szakértő
        Tünetellenörző Laborértékek

        Kérdés: 2008-03-26 10:05:17; Megválaszolva: 2011. július 27., 16:57

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Jó napot! Olyannal gonddal fordulnék ide, hogy elégge hipochonder vagyok. Bármit látok betegségről azonnal tapasztalom magamon is. Most viszont lehetséges olyan hogy mentális betegségeket beszélek be magamnak? Voltam pszichiatrian mert hosszas...
        36 éves lány vagyok.Epilepsziás és pszichés megbetegedésekben i s szenvedek.December 19- gyógyszer átállításon vagyok. December 19-én röviddel a reggeli gyógyszer után úgy éreztem eltudok aludni de csak éreztem.Egésznap volt.Komolyabb...
        Tisztelt Doktor Úr! December végén halt meg a nagypapám kórházban, aki velünk lakott. Nagyon kiborultam, olyan mintha a mama is vele ment volna el végleg, lezárult egy szakasz, nem vagyok már senki unokája. Sokat gondolkodtam mit kellett volna...
        Kedves Doktornő! Sajnos 1,5 hónapja pánikbetegséget állapítottak meg nálam. Scippa 10mg írtak fel. Nem szedtem idáig, mert bíztam a saját akaraterőmben. Nem vált be. Belátom, hogy szednem kell ha eredményt szeretnék a gyógyulásommal...
        Tisztelt Doktornő.32 éves vagyok.Sajnos 12-éve szedek megszakitás nélkül antidepresszánsokat,elvileg generalizált szorongásom és enyhe pánik betegségem van.Kérdésem az lenne,hogy elhatároztam,hogy januártól leállok a gyógyszerrel szép...
        Tisztelt Doktor Asszony! 2002-ben született fiú unokám viselkedésének jegyei szó szerint megegyeznek azzal, amit a pszichopata betegségről olvastam. A helyzet kétségbeejtő azért is, mert hallani sem akar arról, hogy orvoshoz kellene fordulni...
        Tisztelt doktor úr/nő! 16 éves lány vagyok és azért kérném a segítségét, mert úgy érzem egyedül nem bírom tovább. Már majdnem két éve elveszítettem az édesanyámat, az édesapám pedig rendszeresen iszik. A testvérem viseli gondom amíg...
        Jó napot! Érdeklődnék, hogy tapasztalatai alapján szociális szorongásos zavarok, hogyan hozhatóak rendbe tartósan? Sok helyen azt olvasom, hogy egy pszichoterápia megoldhatja. Én most kezdtem el egy ilyet, de sajnos annyira zsigeri alapon van a...
        Tisztelt Doktornő! Évek óta vagyok pszichiátriai beteg, számtalan diagnózissal, a legrosszabb amit kiemelnék az a skizofrénia. Megszámlálhatatlan gyógyszert szedtem az utóbbi időben, jelenleg apodepti xanax,1-es 2-es SR, Kventiax 200 Mg és...
        Tisztelt doktornő! A Hipochondriám miatt fordulok önhöz mert folyamatosan rettegek miatta. Borzalmas érzés. Nem tudom hogyan győzzem le a dolgot. Már mindent megpróbáltam. Vannak átmeneti időszakok amikor minden jobb aztán valami ingerre ismét...