Alvászavar

Üdv,

Azt szeretném megkérdezni, hogy az miért lehet, hogy akármikor fekszek le, reggel mindíg 6-7 óra között felébredek. Ez nem is lenne túlzottan problémás, de emelett egész nap álmosnak érzem magam, de aludni estig nem tudok megint. Várom mielöbbi válaszukat.

WEBBeteg szakértő válasza alvászavar témában

Tisztelt Kérdező! A szervezetének van egy bioritmusa, ami úgy tűnik szabályosan működik, ezt a reggeli pontos, spontán kelés is bizonyítja. Érdemes lenne az esti lefekvést is szabályozni, hiszen fiatalabb korban az a természetes, hogy napközben nem igényli a szervezet az alvást. Javaslom, olvassa el az webbetegen íródott cikket az "alvászavarokról", ami némi táppontot nyújt abban, hogy mit érdemes végiggondolni. Amennyiben a problémát az életvitelben csak az álmosság jelenti, ezt még nem nevezném alvászavarnak. Ha ezen kívül mást is tapasztal, szakemberhez fordulhat. Jó egészséget kívánva,  Üdvözlettel.

Itt kérdezhet