Sötétségtől való rettegés

17éves lány vagyok. Gyermekkorom óta különböző szorongásaim vannak, például: nem éreztem jól magam 5-6-7évesen a rendezvényeken ahol nagy volt a tömeg (ez mára teljesen eltünt). Sajnos egyett azóta sem sikerül leküzdenem, a sötétségtől való rettegést. Ha egyedül alszok akkor nem tudok tv nélkül elaludni, mert egy kis idő múlva elkezkdek izzadni, szorító érzést érzek a mellkasomba, kicsit zihálok, és remegek, majd sírva fakadok.

Teljesen kétségbe vagyok esve, mert nem csak alvásnál van ez hanem ha egyedül jövök haza az utcán és hiába van kivilágítva néha hátra-hátra nézek és kapkodom a lábaimat, zihálok. Borzasztó ez a helyzet és egyszerűen gyűlölöm ezt a helyzetet. Kérem segítsenek nekem!, Hogyan tudnám ebből "kikúrálni" magam? Előre is köszönöm szépen akár a nagyon pici segítséget is!

Egy kétségbe esett lány

WEBBeteg Szakértő válasza félelem témában

Kedves 17 éves lány! Tünetei fóbiás jellegűek (vagyis konkrét szituációhoz köthető szorongás), és ennek feldolgozási módja lehet a pszichoterápia. Mivel 18 év alatt van, így gyermekpszichiater, vagy. pszichológus vagy pszichoterapeuta segítségét kérheti, hogy ezt a szorongást felszámolják. Többféle gyakorlat létezik, ami segít ebben; ezeket kell elsajátítani a pszichoterápiás ülésen. Addigis, míg szakemberhez eljut, megpróbálhat relaxációs zenét hallgatni esténként (ugyanakkor sokan alszanak éjjeli fényforrás mellett). Üdvözlettel.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2011. szeptember 26.

Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek

Depressziós vagyok?
Tisztelt doktor úr/nő Olyan problémám lenne., hogy sokszor, depresszios vagyok Gyakran tör elő belőlem félelem Sokszor fordul elő, hogy félelmet érzek az...
Miert panikolok be mindent mindentll...
mitol felek mindentol valamejik nap neztem a facebookomat es egy ember arca a fejembe marat es azota elotem van es felek! miert van ez?
Kutyáktól való félelem!
Tisztelt Doktornő/Doktorúr! Itthon 2 kutyám van egy labtador és egy magyarvizsla. Nagyon szeretem őket és engem fogadtak el gazdának is sosem féltem tőlük....
Rettegek, hogy rákos vagyok!
Üdvözlet! Remélem minél hamarabb tudnak válaszolni a levelemre:) Több kérdést szeretnék feltenni, remélem megtudom érthetően fogalmazni. Képet mellékelek ahol...
Üldözési mánia? Paranoia?
Hello! Már nagyon kicsi korom óta észrevettem, hogy furcsa kinyilvánulásaim vannak. Gyakran történik az, hogy egyik pillanatról a másikra elkezdek futni,...
Hogyan segítsek
Kedves doktor. Nagyon nagy problémával fordulok önhöz. A kislányom kb egy hónapja nem hajlandó szilárd ételt enni. Történt ugyan is, hogy meg akadt a torkán...