• nagyon izgulós típus vagyok

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Tisztelt Webdoktor! Valószínűleg hosszúra fog sikeredni a levelem, ezért elnézést kérek. Végre összeszedtem magam és elhatároztam, hogy valahogy megpróbálok tenni az ellen, hogy ne izguljak bármilyen helyzet adódik. 23 éves nő vagyok. Általános iskolában többször szerepeltem, énekeltem, felolvastam, versenyekre jártam. 8 éves koromban szólóztam először. Nagyon szépen sikerült. Aztán folyamatosan egyre jobban kezdtem izgulni. De már egy sima irodalomórán, ahol az osztálytársaim előtt kellett 1-1 mondatot felolvasni a tanórán. Amíg szünet volt, ha akkor "kellett" mesélni valamit a többieknek, egyáltalán semmi gondom nem volt, akkor még élveztem is hogy én vagyok a középpontban. Aztán ahogy megkezdődött az óra és meghallottam a nevem, hogy nekem kell olvasnom, máris remegett kezem-lábam, de nagyon feltűnően, remegett a hangom, és őrülten dobogott a szívem. Majd abbahagytam az olvasást és 5 perc múlva mintha mi sem történt volna... 13 évesen szólóztam legközelebb, szörnyen sikerült 800 gyerek és főleg a 8. osztályos fiúk előtt (akik között ott volt a fiú aki tetszett nekem) elénekeltem, de nagyon remegett a hangom. Szörnyű volt. Este a szülők előtt ugyanez már sokkal jobban sikerült, belevilágított a reflektorfény a szemembe és nem láttam semmit. Akkor még tudtam valahogy uralni és csitítani ezt az egészet. Középiskolában és a főiskolán már nem ment. Mindig tökéletes előadásokat tartottam, kitűnő tanuló voltam, csakhogy mindig ki is nevettek, mert nem tudtam akár egy háromszöget, bármit felrajzolni, felírni a táblára, mert annyira remegett a kezem és persze a papír a kezemben, no meg a lábaim és a hangom. És ez sajnos azóta sem változott. Gyűlöltem szerepelni, pedig sokat kellett, mindenféle ünnepségeken táncolni, szavalni... Vagyis nem gyűlöltem volna ha nem ezzel az egésszel jár együtt, hogy ezzel a remegéssel inkább kinevettetem magam, minthogy azt mondanák szép előadás volt... A felnőtt barátnőmet kereszteltem a templomban egy tálcát kellett tartani, ami a remegő kezemben egyfolytában hozzáért a kőtálhoz ami felett kereszteltek, kongott, csörömpölt, az egész templom ezt hallgatta, látta, és persze vissza lehet nézni a videón is... Most pedig már dolgozom, komoly munkahelyem van, és csak rosszabbodott ez az egész. Ha valakit megköszöntünk névnapja alkalmából és csak sorbanállunk puszit adni, ennyi az egész, vagy poharat emelünk, legszívesebben elbújnék, mert úgy remeg a kezemben a pohár, most már ilyen "kis egyszerű" esetekben is jelentkezik, elkezd dobogni a szívem és végem. Szörnyű! Nagyon rossz ügyfelek előtt, a munkatársaim előtt, valahogy most sokkal jobban zavar mint az iskolában, akkor is rettenetes volt lelkileg, de most egyre rosszabb. A barátom családja előtt is izgulok. Annyira bánt, nem akarom hogy a barátom így lásson. Olyan szánalmas, hogy remeg kezem lábam, majd kiesik a szívem, egy közös ebédnél, és azt mindenki látja, hogy nem tudom a számhoz venni a kanál levest, mert úgy remeg a kezem. Pedig általában ha a barátaimmal beülök valahová mindig én vagyok a társaság középpontjában, olyankor egyáltalán nem zavar hogy mindenki engem figyel, ha elmegyünk szórakozni, nem zavar, ha látom, hogy sokan nézik ahogy táncolok... Akkor máskor miért??? Mitől van ez és miért egyre rosszabb? Abszolút maximalista vagyok, nagyon rossz érzés ez, és nagyon rossz ezzel együtt élni. Van bármilyen módja annak, hogy ne kelljen ezzel együtt élnem? Úgy érzem ezt csak akaraterővel nem tudom legyőzni, annyiszor és annyira próbáltam már, de nem ment. Nagyon szégyellem magam emiatt!! Már beszéltem erről a szüleimmel és sajnos ők is izgulósak voltak, anya azt mondta, neki már nem ennyire durva, bár több száz ember előtt nem tudna szerepelni, de azokban az "egyszerűbb" esetekben, amiket leírtam, ebéd, koccintás stb. ő már ezt nem érzi, azt mondta hogy sok év után múlt el neki. Akkor ez genetika, és ezen nem is tudok változtatni?? Kérem, ha tudnak akkor segítsenek és adjanak tanácsot! Elnézést a hosszú levélért! Köszönöm!

        WEBBeteg szakértő válasza a izgalom, remegés témában

        Kedves nagyon izgulós!


        Maximalista teljesítménykényszere, önértékelési labilitása, kisebbségi érzése sodorja ezekbe a helyzetekbe.
        Önismerettel lehet tenni ellene. Meg kell értenie saját személyiségének belső működését, félelmeit, bizonytalanságait, elleplezett vágyait, rossz kompromisszumait, ésatöbbi.
        Nem genetikailag öröklődik a dolog, nyugodjon meg.
        ám lehet tanult, hisz mint kisgyerek észlelhette édasanyja izgulásait, szorongásait, amit ön átvehetett, megtanult.
        Önismereti csoport, pszichológussal való konzultáció segíthet.Nem fog ripsz-ropsz megoldódni, dolgozni kell érte, de meglátja, megéri!
        Ha bármelyikbe belevág, általuk meglátja majd a kiutat is.

        Semmi gond a hosszú levéllel, legalább megkönnyebbült, hogy végre nem magába fojtotta, hanem kimondta a félelmeit és ezzel meg is tette az első lépést a változtatás, a gyógyulás felé!

        Üdvözlettel:

        Kazimir Ágnes pszichológus

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        WEBBeteg szerkesztőség
        Orvos

         WEBBeteg Szakértő
        Tünetellenörző Laborértékek

        Kérdés: 2008-12-12 15:36:03; Megválaszolva: 2011. augusztus 19., 13:14

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Minek fejtsek ki bármit is, amikor a kifejtéshez csupán 8000 karakter áll rendelkezésre és a kifejtéshez szükséges díjt 508 Ft (+ ÁFA) értékben határozták meg? (Manapság ennyit ér az emberélet.) Az emberben már alapból azt az érzetet...
        Előző levelem után most pontosítok, előzőben túl sok problémát ömlesztettem egybe. A legnagyobb problémám igazából a lassúság, és szerintem pszichés alapon van. Elég gyakran van az is, hogy ha mondjuk egyedül csinálok vmit, felidéződnek...
        Hétvégén volt egy nagyon közeli halál állapotom. Kirándultam és besötétedett. Rossz helyre mentem, és bent ragadtam egy mocsárban 2 és fél órán át próbáltam kijutni, de nem sikerült. Egy idő után összeestem. Egyszerűen nem volt erőm...
        Édesapám 75éves van régről agylágyulása.2012-ben volt keringési zavara,azzal kezelték.Amugy szívbeteg,pacemakeres.Akkor mikor haza került a kórházból semmi baja nem volt.Pár honap után kezdte verni a falat,szerinte egerek rágnak benne.Mar...
        Tisztelt doktor úr/nő Olyan problémám lenne. hogy sokszor depresszios vagyok Gyakran tör elő belőlem félelem Sokszor fordul elő, hogy félelmet érzek az emberek jelenlétében Nem megyek inkább utcára se már Öngyilkossági gondolataim is...
        Tisztelt Doktornő! Nehéz pontosan leírni, amit érzek. A háziorvosomnak biztosan nem tudnám nyugodtan elmondani a tüneteket, mivel az ő jelenléte is már stresszel. Nyilván a gének is hordozzák a betegségem bizonyos mértékben,de, ami az...
        Mostanában kezdődött. Azt képzelem, hogy alszok/kómában vagyok és a valóság csak egy álom. 1 éve ért egy trauma, mikor a feleségem rajta kaptam, hogy megcsal. Korábban is voltak pszichés betegségeim, kényszer betegség, alvás paralizis,...
        Tisztelt doktor úr/nő! Párom másfél éve skrizofén beteg,sajnos a rosszabbik fajta,ugyanis sokáig /több,mint félévig/ nem volt hajlandó gyógyszert szedni. Nemrég elköltöztem tőle a gyerekekkel mert már nem lehetett a téveszméit és az...
        Tisztelt Cím! A segítségét és a javaslatát szeretném kérni, súlyos problémával fordulok Önhöz. 31 éves miskolci férfi vagyok és egy furcsa és ritka fóbiától, emetofóbiától szenvedek immáron több mint két évtizede. Nem az interneten...
        Az alabbi linken kifejtettem a panaszokat a mai napon. Sajnos bemasolni nem tudom a kerdes hosszusaga miatt. https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__mentalis-egeszseg__9482475-mi-lehet-velem-szorongas-panik-depresszio-skizofrenia-vagy-csak-bekepzelem

      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Tartson velünk az emeletre
        A Stannah lépcsőliftek alkalmasak mindenféle lépcső akadálymentesítésére. (x)
        Olajozott fültisztítás
        A túlzott fülzsír termelődése fülzsírdugó kialakulásához vezethet. (x)
        A ginzeng és ginkgó hatása
        Javítja a memóriát és az agyi vérkeringést. Gyógyszer nem csak időseknek. (x)
      • Infografika és videó
      • Hirdetés