Stressz és emésztési zavarok?

Kedves Piroska! 19 éves, rendszeresen, versenyszerűen sportoló, egészségesen élő lány vagyok, eddig nem volt gondom az emésztőrendszeremmel. Az elmúlt hónapokban azonban elég sok stresszes helyzettel kellett megbirkóznom, és ezek eléggé meg is viselték az emésztésemet, 3-4 napos székrekedés, vagy hasmenés formájában. Jelenleg is épp egy ilyen mélyponttal küzdök, kb. egy hete egésznapos hányinger és fejfájás a jellemző, az étel puszta gondolatától is felfordul a gyomrom, és emiatt edzeni sem tudok, és a pihenés is nehezebb. Sajnos tisztában vagyok azzal, hogy nem teljesértékű megoldás, ha csak az étrendemen változtatok, és nem a valós problémákat oldom meg, utóbbiak viszont messze túlmutatnak rajtam (családi problémák) , egyedül egyszerűen úgy érzem, kevés vagyok, és a családtagok egyáltalán nem partnerek ebben. Mit tegyek, hogy jobban érezzem magam, és legalább az emésztésem rendbe jöjjön, ha nem tudok beszélni a családommal? Válaszát köszönöm, Sára

Legfrissebb cikkek a témában

Kovács Piroska válasza pszichoszomatikus betegségek témában

Kedves Sára!

Jól gondolja: valószínűleg a stressz és a szorongás váltja ki az emésztési nehézségét. Amit tehet, hogy megtanulja helyén kezelni a dolgokat. Számtalan dologra nincs vagy csak szinte észrevehetetlenül elenyésző ráhatásunk van. Tehát a legjobb, amit tehet, ha megpróbál a mondás szerint élni: Kinek nem inge, ne vegye magára. Vagyis más problémáját, ami nem az Ön hatáskörébe tartozik és nem tudja befolyásolni mások életét, hagyja azokra, akiké a probléma. Még akkor is, ha ez egyébként az Ön életére is hatással van... Esetleg érdemes lenne pszichológussal konzultálnia, aki megtaníthatja, hogyan legyen úrrá a pszichoszomatikus panaszain.

Üdvözlettel: Kovács Piroska pszichológus

www.pszichoszerviz.hu

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2015. január 25., 16:58; Megválaszolva: 2015. január 27., 10:03
Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek
Pánikbetegség
Tisztelt Doktornő! 15 éve vagyok pánikbeteg, és Velaxin kapszulát szedek rá. A tipikus pánikrohamok ugyan nem jönnek rám, viszont hajlamos vagyok...
Alvászavar
Tisztelt Webbeteg! 23 éves vagyok és rossz alvó. Éjjelente általában 2 alkalommal ébredek vizelési ingerre és megyek el a mosdóba, ezek után...
Tisztelt doktornő ! Óvodai...
Középső óvodai csoportban , rendszeres napi szintű 3 gyerek (5 évesek ) részéről a többi társa ellen a kisebb nagyobb bántalmazás , fizikai...
Elmebeteg az anyukám
Tisztelt Doktornő! Elkeseredésemben és tanácstalanságomban fordulok Önhöz. Édesanyámnak mindig is rossz természete volt. Kötözködő, agresszív...
Miért érzem ezt
Mióta szültem 5 éve, azóta azt érzem, hogy a gyerek köztünk van. Van miidő, énidő egymásra a férjemmel, mégis azt érzem nem tudom a gyereket...