Stressz, idegesség
Tisztelt Doktor/Doktornő! Düh kezelési problémákkal fordulok magukhoz, kisebb apró jelentéktelen, dolgok olyan mértékben feltudnak idegesíteni, hogy nem tudom kezelni, káromkodok, olyan dolgokat mondok amiket utána megbánok, egyszóval meggondolatlan vagyok! Erre mit javasolnak, szedjek gyógyszert? Vagy egyszerű akarat kérdése? Válaszukat előre is köszönöm!
Legfrissebb cikkek a témában |
Kovács Piroska válasza a düh kezelés témában
Kedves Kérdező! Léteznek un. stresszkezelő technikák, amiket meg lehet tanulni és alkalmazásuk segít elkerülni a hasonló helyzeteket. Emellett pedig fontos előrelépés: az önismeret, ami szintén jelentősen fejleszthető. Amennyiben nagyon magas a szorongás és depressziós szintje, amit a honlapom segítségével ellenőrizhet, úgy szóba jöhet átmeneti segítségként valamilyen alternatív vagy gyógyszeres megoldás is. Üdvözlettel: Kovács Piroska pszichológus www.pszichoszerviz.hu
