• ideális súlygyarapodás

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Tisztelt Doktornő/úr!

        Hármasikreket váró kismama vagyok a 18. hétben.Egész eddigi életemet a súlyommal való küzdelem és ezzel összeföggésben a hobby szintű sportolás igen erőteljesen meghatározta. 162 cm-es magasságomhoz 62 kg tartozott, amikor félmaratonokat futottam, hegyet másztam, bicikliztem. Rengeteg helyen kerestem már ajánlásokat arra vonatkozóan, hogy mi lenne az ideális súlygyarapodás a számomra, de nem igazán találtam erre vonatkozó útmutatást.

        Jelenlegi életmódom szerint szinte teljesen ágyhoz vagyok kötve, mivel az első trimeszterben egy 6 hétig vérző méhfali haematomam volt. Most a megengedett mozgás a napi egy-másfél óra séta, de a 24. héttől valószínüleg ismét vissza kell feküdnöm, és onnan ez már a szülésig nem is fog változni.

        Jelenleg 4,5 kg súlygyarapodásnál tartok, de félek egy kicsit, hogy azért ez csalóka, hiszen a sportolás elhagyásával az izmaim folyamatosan sorvadnak is vissza.

        Szeretném kérni, hogy ha lehet, akkor írjon nekem egy hozzávetőleges ajánlást havi bontásban, hogy mi lenne az ideális súlygyarapodás, amihez tarthatnám magam.

        Segítségét köszönöm!

        Ágnes

        WEBBeteg szakértő válasza a terhesség, súlygyarapodás témában

        Kedves Ágnes!

        Nem ikreket váró kismamák esetében az ideálisnak tartott súlygyarapodás a következő: kisebb súlyú kismamáknál 12,5-18 kg, közepes súlyúaknál 11,5-16 kg, nagyobb súlyúaknál 7-11,5 kg, a következő ütemben: I. trimeszter: összesen kb. 1-2 kg, majd heti 0,5 kg vagy kicsit kevesebb. Ez a súlynövekedés számos dologból jönn össze, és közel sem csak zsírraktár: magzat (kb. 3,5 kg), méhlepény (kb. 0,7 kg), magzatvíz (kb. 0,8 kg), a méh tömegnövekedése (kb. 1 kg), az anyaemlőszövete (kb. 0,8 kg), az anya vérmennyisége (kb. 1,5 kg), folyadékok az anya szöveteiben normál esetben (kb. 1,5 kg), és csak a többi zsír. Ikrek esetében ezek a számok ugyan nem duplázhatók automatikusan (ill. hármasikreknél nem háromszorozhatók), de az 1-nél több baba táplálása több energiabevitelt és végeredményben nagyobb súlynövekedést is jelent. Ha a kismama korábban nem volt túlsúlyos, 17-20 kg súlynövekedés ikerterhességben összességében a terhesség végéig mindenképpen belefér, heti 0,75 kg súlynövekedéssel a terhesség 2. felében. Ikerterhességben különösen fontos tartalmas ételeket enni (nem üres szénhidrátot), napi több részre osztva (a nagy méh és babák éltal felnyomott gyomor egyszerre sokat nem bír), fokozott fehérjebevitellel. Fontos a nyomelemek, vitaminok pótlása terhesvitaminokkal (jód, vas, folsav, Ca, Mg).

        Sok sikert, kitartást, jó egészséget kívánok mindannyiuknak.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        WEBBeteg Szakértő
        Orvos

         WEBBeteg Szakértő
        Tünetellenörző Laborértékek

        Kérdés: 2010-06-12 08:23:05; Megválaszolva: 2010. június 12., 08:23

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Jó napot! Felmerült egy próbléma, ami lehet hogy csak számomra súlyos, de mindenképpen tanácsot szeretnék. Mirabella 75mikrogramm bevont tablettát szedek, már 4. hónapja, és eddig nem tapasztaltam ilyet : az első levél 3. heténél tartok,...
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! A problémám az lenne, hogy egy pár hónapja megváltozott a menstruációm. 10 hónapja hagytam abba a rezia fogamzasgatló szedését. Abbahagyás után jött a zsíros bőr, a hajhullás viszont a menstruációmat átlagosnak...
        Tisztelt Doktor Úr! Nyár végétől október végéig napi kétszer (reggel-este) kentem be az arcomat a pattanások eltűntetésére 100%-os teafaolajjal. Fürdés után csepegtettem 3-4 cseppet az ujjamra és evvel kentem be homlokom meg államon kívül...
        Tisztelt Doktor Úr! Október 27-én tüdőgyulladással kórházba kerültem, ahol vérhígítót kaptam 4 napig, fekvőbeteg voltam, légszomjam volt, pelenkát viseltem, mert nem bírtam lábraállni. Már itthon lábadozok. A gondom, hogy okt.31. óta...
        Tisztelt Doktor Úr Nemrèg egy kórhàz nőgyógyàszati ügyeletén a hüvelyi ultrahangra nem húztak vèdőgumit úgy vizsgàltak meg. Ez lehetsèges hogy egy ilyen vizsgàlat alkalmàval ne hasznàljanak vèdőgumit? Ha nem lehetsèges egy ilyen...
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! Nyár végén kezdtem fogmzásgátló tablettát (dienelle nevezetű tablettát) szedni. Azóta letelt az első három hónap, elkezdődött a 4. Levél gyógyszer beszedése. A menstruációm először 24., majd 25. napra jött meg....
        Tiszteletem! Kb. 3 éve szedem a mistral fogamzásgátlót. Az utóbbi fél évben azt vettem észre hogy egy keményebb edzés után pecsételő vérzésem volt a menzeszem előtt de csak két napig tartott, majd amikor kellett rendesen megjött. Most...
        Tisztelt Doktor úr/ Doktornő, A következő a problémám: nagyon rendszertelen a menstruációm, lassan 2 hónapja nem jött meg. A ciklusom 40.napján kértem hormonvizsgálatot, melynek eredménye a következő: Tsh: 1,882 mIU/L (ref: 0,400-4,000) Lh:...
        Üdvözlöm! Férjemmel kisbabát szeretnénk. Nem volt soha semilyen betegségünk, fogamzásgátlót sem szedtem soha. 4 hónapja próbálkozunk. Ebben a hónapban az esetleges menstruáció elött 8 nappal kezdődött egyfajta barna vérzés, amit a...
        Tisztelt Doktor Úr! E-mailen kaptam meg az éves rákszűrésem eredményét a MEDSERV Kft-től, amin az szerepel, hogy konvencionális cytológia,kolposzkópos dg. normál, eszközös vétel endocerv. átm. zónából, kenet minősége megfelelő,kenet...

      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
      • Infografika és videó
      • Hirdetés