Enyhíthető-e a frontérzékenység?
Fiam 18 éves nagyfiú. Mindnyájan örülünk az önállósodásának. 7 és 11 éves kora között vegetatív labilitás és alvás zavar miatt szedett gyógyszert. Panaszai rendbejöttek. Az elmúlt 1-2 évben, amikor melegfront van gyakran erős fejfájása van. Ilyenkor másnap nehezen ébred és emiatt késik az iskolából. Javasoltam, hogy rendszeresebb életvitelt alakítson ki. Ne maradjon fent este 10 óránál tovább. (hétköznap általában 5ó 40p-kor kel reggel, hétvégén pedig déli 11-13 óráig alszik.) Családunk azonban úgy gondolja, hogy a helyzeten nem változtatna. Ha front van, ígyis úgyis fáj a feje, akármennyit alszik. És ha pl. vasárnap délig alszik, nem tud aludni már este 10-kor majd ha elálmosodik, éjfél körül, akkor lefekszik. ha meg már hétfőn korán kel úgyis korán el fog fáradni. Nem vagyok hozzáértő azért gondolom úgy, hogy kb. 1 éven keresztül rendszeres életvitel mellet már a frontérzékenység csökkenne? vagy mi a megoldás? köszönettel: anya
WEBBeteg Szakértő válasza frontézékenység témában
Tisztelt kérdező! A frontérzékenység oka tudomásom szerint nem ismert. A meglevő érzékenység fokozódásához azonban bizonyára hozzájárul fia életvitele. Az alapján, amit írt, azaz, hogy hasonló problémák miatt korábban gyógyszert szedett, arra utal, hogy az ő esetében az un. alváshigienes rendszabályok betartása különösen fontos: nagyjából rendszeres időben fekvés, kelés, 12 (18) óra után az élénkítők (coffein, nikotin, energiaitalok stb) kerülése, ágyban tévézés, olvasás kerülése, közvetlenűl lefekvés előtt a nagyon forró, hideg zuhany szintén nem javasolt. Célszerű valamilyen fix esti szokást kialakítani a lefekvéshez, ez is segítheti az ellazulást. Az ő esetében az segíthet, ha hétvégén reggel hamarabb kel fel 7-8 órakor és inkább kora délután, illetve hétköznap is kora délután szundít 1 órát (ha az utóbbi megoldható). Természetesen fia gyakorlatilag felnőtt, úgyhogy ő érzi elsősorban, hogy ez az ő számára, mennyire okoz problémát, illetve sokan emlékszünk úgy, hogy az éjszakának ebben a korban igen nagy a varázsa... Tisztelettel: Dr. Siró Péter neurológus
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.