-
-
-
Milyen tornagyakorlatokat kell végezzek??
Legfrissebb cikkek a témábanGyakori kérdésekÜdvözlöm! Körülbelül 3 hónapja , hogy a bal vállamban izomgyulladás van. Orvoshoz fordultam segítségért, pihentetnem kellett illetve Voltaren tablettát írt fel.A problámát a túl sok súlyzózás okozta. Túlzásba vittem. Nem gondoltam, hogy ekkora problémám lesz az adagom emeléséből. A bal karom hátra csak erős fajdalom kíséretében tudom mozgatni. 15 alkalommal kell mennem rehabilitációra, már a 10-nél tartok. Ez 2 típusu kezelést (interferencia, micronda) és gyógytornát foglal magába. Ez utóbbi nagyon vérszegény, több gyakorlatot végeznék itthon , ha tudnám, mi jó a karomnak. Ezzel kapcsolatban kerestem meg Önöket. Szeretnék tanácsot kérni, milyen gyakorlatokat végezzek? Mit kell tennem? Hányszor?? Mennyi ideig ? Nagyon várom a válaszukat, amit előre is nagyon megköszönök! Viszlát!
Dr. Bogdán Aurél válasza a vállfájdalom témában
A váll tornáztatása fontos feladat, de a gyakorlatok pontos meghatározásához elengedhetetlen a vizsgálat, mert ahhoz, hogy megfelelő gyakorlatot végeztessük ismerni kell a váll funkcióját. Ami biztosan nem árt, ha neki támaszkodik a falnak 2 kézzel vállmagasságban és lépeget fölfelé a tenyerével, vállkörzéseket végez fájdalom határig, fésülködő mozdulatokat tesz. Ezeket naponta 2-3 alkalommal és kb 10-15 percig végezze közepes intenzitással.
Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.Dr. Bogdán Aurél
traumatológus, ortopédus
Kérdés: 2011. március 24., 18:31; Megválaszolva: 2011. április 02., 21:08
-
Kérdések és válaszok a témakörben:Jó napot.Állandó derék,és nyaki fájdalom miatt mentem orvoshoz.Mr leletemen a következő áll:C gerinc:kiegyenesedett nyaki lordosis. Canalis spinalis stensois,discus hernia,gyöki érintettség nem látható. L gerinc:A lumbális lordosis a felső...Tisztelt Doktornő / Doktor Úr! Túlerőltetés következtében kb. 1 hete fej fölé nyújtott állapotban feszülést, enyhe fájdalmat érzek a karomban a hónom alól kiindulva, a könyökhajlatban és az alkarban is, illetve a hónom alatt érzem és...Tiszteltetem ! A szakorvosi vizsgálat után Xilox -ot ,Curidol-t,Antiflog pakolást és interferencia kezelést irt fel az orvos.Az interferencia kezelés bő egy hónap múlva lenne időpont. A kérdés az lenne hogy alkalmazható e EMS /TENS készülék...Már egy ket hónapja ha ülök megyek kicsit nehezebbet emelek,szúró zsibbadó fájdalmat érzek a medence és csípőm tájékán,és a combomra is kisugárzik.Ez mitől lehet??Üdv! Azt szeretném kérdezni, hogy rossz testtartástól lehetséges-e szívritmus zavar? Általában akkor érzem, hogy rendellenesen verne a szívem, mikor fizikai munkát végzek, vagy edzeni próbálok. Voltam röntgenen és vizsgálaton, és a...Október 1-jén a bal lábam kislábujjával bele rúgtam a küszöbbe.Hatalmas fájdalmat éreztem, nem tudtam rálépni a lábamra. A kisujjam piros lett és duzzadt. Párom bevitt az Sztkba, ahol készítettek Rtg, mely szerint törés nem látszik....Üdvözlöm! A bal vállam többször randult már meg. A jobb vállammal tavaly történt egy baleset, meleg vízben bukfenc közben a medence alját érintve akartam átfordulni és közben egy recsegős hang mellett megrándult a vállam, ahhoz hasonló...Mit jelent a leletem? Ha szükséges hová forduljak a panaszaimmal? (fájdalom, zsibbadás, érzékelés hiMásfél éve voltam RTG-en, ahol az alábbi leletet kaptam.A lumbalis lordosis ive megtartott. A ventralis peremek kissé megnyúltak. A csigolyatestek épek. A porcrések normális tágasságúak. A csigolyák mésztartalma szabályos. Az ízvápák és a...Szeptember 7 én mütöték a jobb lábamat basis osteotomiaval azt szeretném kérdezni hogy hat hétig mért nem álhatok rá még a sarkamra se.Egylábon kell ugrájak.Ez lehetséges e?? Válaszát köszönöm.Tisztelt Szakértő ! Néhány honapja észrevettem hogy minden egyes éjszaka után amikor felkelek fajdalmaim vannak a derekamba és mostanában már a labfejembe is ! Éjjelente álmomban at fordulni az agyuk oldalamrol a másikra nem megy mert felkelek...
-
-
-
Hirdetések
-
Partnereink híreiHirdetések
Tartson velünk az emeletre
A Stannah lépcsőliftek alkalmasak mindenféle lépcső akadálymentesítésére. (x)
A ginzeng és ginkgó hatása
Javítja a memóriát és az agyi vérkeringést. Gyógyszer nem csak időseknek. (x) -
Infografika és videó
-
Hirdetés
-
-
-
-
|
|
|