Nyitott hátgerinc
Tisztelt Doktor No/Ur! Segitseget szeretnem kerni. 34 eves vagyok. 2008.11. hobanmegallaiptottak, hogy nyitot hatgerincem van, ami melett talalhato 2 serv es gerinc meszesedesem van, ami akkor ugy nezet ki, mint egy 67 eves-e. jelenleg kulfoldon tartozkodom mar 1 eve. Mivel elenorzesre nincs modom menni ezert eleg jol elhanyagoltam magam. Szeretnek sportoln, de nem tudom ezzel aproblemaval milyen sportot vegezhetek. Rohamosan hizok, amit a nem rendszeres mozgas miat van, gondolom en. Jelenleg a oxycodone-apap gyogyszert szedem mert kulomben eros fajdalmam van. Kerem segitsen. MaradokTisztelettel Gabriella
Dr. Szamosi Szilvia válasza nyitott gerinc témában
Kedves Gabriella! Valóban ez egy ördögi kör, melyet meg kell valahogy szakítani. Mindenképpen törkedni kell a testsúlycsökkentésre részben a diétás megszorításokkal, részben pedig a mozgás fokozásával. Már a napi fél óra gerinctorna is nagyon hasznos lenne, ha rendszeresen végezné. Ezt lehet a TV előtt is csinálni, de kötelező!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
