Gerincferdülés és jóga

25 éves ffi vagyok, szerintem elég komoly gerincferdüléssel. Eddig nem igazán volt gondom vele, de most ki akarom egyenesíteni. Elsősorban azért hogy jógázni tudjak. Rengeteg olyan pozíció van, amit csak egyenes háttal lehet elvégezni. 1. Kérdés: Hol találhatok, vagy vehetek olyan könyvet, amelyben olyan gyakorlatokat találhatok, amivel kiegyenesíthetem a gerincem? 2. kérdés: A jóga gyakorlatokat ferde háttal is el lehet kezdeni? Születésemkor úgy emlékszem kisebb tüdővel születtem, mint az átlag. A gerincegyenesítő gyakorlatoknak van valamilyen hatása a tüdőre?

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza gerincferdülés témában

Tisztelt Kérdező!

Úgy gondolom, hogy a jógagyakorlatok elkezdésének valójában nincsen akadálya, de az Ön helyében azzal párhuzamosan a gerinctornát is megpróbálnám. Tudom, hogy a könyv egyszerűbben elérhető módszer, de jobb volna, ha gyógytornász tanítaná meg Önnek a gyakorlatokat, melyet aztán otthon tovább folytathat. Gyógytorna, fizioterápia minden reumatológiai rendeléshez kapcsolódik, tehát csak időben jelenthet korlátot. A légzőmozgásokban a mellkas csontjai, a szegycsont és a bordák, és közvetve a gerincoszlop is résztvesz. Az alkamazkodás során a jelenlegi állapothoz szokott a tüdő légzéskapacitása, de a gerincferdülés sem fog egyik napról a másikra megszűnni, így ez nem jelent gondot a légzésében sem.Üdvözlettel: Dr. Szamosi Szilvia

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Szamosi Szilvia, reumatológus
Kérdés: 2009. június 26., 08:53; Megválaszolva: 2009. június 26., 08:53
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
Szíveskedjen a röntgen leletet...
Tisztelt Doktornő! A nyaki lordosis elsimult, enyhe balra convex scoliosis. A C.V.-C.VII. csigolyák functionalis blokkot alkotnak, a csigolyák...
Térd alján fájdalom hosszú ideje
Tisztelt Doktornő! 1 év 3 hónapja megcsúsztam egy márványlapon és ráestem a térdemre, az adott pont azóta is fáj mikor lefelé megyek lépcsőn....
Térdízületi gyulladás
Üdvözlöm Kedves Doktornő! Túlerőltetés, sport miatti térdfájdalmaim, hátul a térdhajlatban érzett merevség, fájdalom miatt elmentem ízületi...
Terápia javaslat
Tisztelt Doktornő! Panaszaim a következők: - gyakori, nagyon erős derékfájások - mindkét lábam(főleg a bal) fájdalmasan zsibbad - nagyon erős...
Mit lehet tenni? Mit szedjen?
Tisztelt Dr. - nő! 3hete fáj a lapockám alatt a hátam, kisugárzik a váll a, karba.Aludni, ülni nem tudok nagyon, mert akkor erősödik a nyilaló...