Gerincferdülés és jóga
25 éves ffi vagyok, szerintem elég komoly gerincferdüléssel. Eddig nem igazán volt gondom vele, de most ki akarom egyenesíteni. Elsősorban azért hogy jógázni tudjak. Rengeteg olyan pozíció van, amit csak egyenes háttal lehet elvégezni. 1. Kérdés: Hol találhatok, vagy vehetek olyan könyvet, amelyben olyan gyakorlatokat találhatok, amivel kiegyenesíthetem a gerincem? 2. kérdés: A jóga gyakorlatokat ferde háttal is el lehet kezdeni? Születésemkor úgy emlékszem kisebb tüdővel születtem, mint az átlag. A gerincegyenesítő gyakorlatoknak van valamilyen hatása a tüdőre?
WEBBeteg szakértő válasza gerincferdülés témában
Tisztelt Kérdező!
Úgy gondolom, hogy a jógagyakorlatok elkezdésének valójában nincsen akadálya, de az Ön helyében azzal párhuzamosan a gerinctornát is megpróbálnám. Tudom, hogy a könyv egyszerűbben elérhető módszer, de jobb volna, ha gyógytornász tanítaná meg Önnek a gyakorlatokat, melyet aztán otthon tovább folytathat. Gyógytorna, fizioterápia minden reumatológiai rendeléshez kapcsolódik, tehát csak időben jelenthet korlátot. A légzőmozgásokban a mellkas csontjai, a szegycsont és a bordák, és közvetve a gerincoszlop is résztvesz. Az alkamazkodás során a jelenlegi állapothoz szokott a tüdő légzéskapacitása, de a gerincferdülés sem fog egyik napról a másikra megszűnni, így ez nem jelent gondot a légzésében sem.Üdvözlettel: Dr. Szamosi Szilvia
