Futás+csípőizület
35 éves nő vagyok, kb 18 kg súlyfelesleggel. Néhány napja kocogni kezdtem, - kb. 4 km alkalmanként- kondíció javítás érdekében. Jól esik a mozgás, még akkor is, ha természetesen hamar elfáradok. Kicsi izomlázam természetesen van, csak a csípőben érzett fájdalom aggaszt. 2 napja gyakoraltilag két oldalra sántítok, döcögve lépek. Gyakorlatilag minden testhelyzetben érzek feszülést, húzó érzést, ami lefelé a lábaimba kisugárzik. Van olyan, hogy csípőben is izomlázam legyen? A családban halmozottan voltak és vannak csípő problémák, anyukámnak és két testvérének is protézise van már pl. Nekem eddig nem voltak panaszaim, csak nyugtalanít, hogy esetleg ártok magamnak. Ártok magamnak, vagy ez természetes? Válaszát előre is megköszönöm! F. B.
WEBBeteg Szakértő válasza csípőízület témában
Tisztelt Kérdező! Lehetséges, hogy a futástól megerőltette az izületeket, esetleg a, derekát is, és onnan sugárzik a fájdalom. Úgy gondolom, hogy a 4 km futás első alkalmanként elég megterhelő, fokozatosan kellene növelni a távot. Éjszakéra próbálja meg bekenni az izmokat izomlazitó krémmel, de ha továbbra is fáj, néhány napig várjon, és egyáltalán ne menjen futni! Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
