Nyakmerevség
Jo napot kivanok.
A kerdesem az lenne, hogy mar par napja nyakmerevsegbe szenvedek es neha zsibbad az arcom is. Mi lehet az oka?
Elore is koszonom
WEBBeteg Szakértő válasza nyakmerevség témában
Tisztelt Kérdező! Többféle oka lehet a nyaki merevségnek. A nyaki gerinc eltérései, meszesedés, porckorongsérv, vagy kitüremkedés a leggyakoribb. Ezen kívül önmagában a nyaki izomzatban keletkezhetnek csomók, bekeményedik az izomzat. Ez lehet szimplán attól is, hogy éjszaka rosszul fekszik az ember, nem megfelelő a párna, vagy nyugtalanul alszik. Ezen kívül munka közben, ha nagy koncentrációt igénylő feladatot kell megoldani, vagy tartósan egy pozícióban tartja a fejét, szintén jelentkezhet nyaki merevség, fájdalom, ennek típusos esete, amikor valaki hosszú ideig számítógép monitor előtt ül. Ezek ellen rendszeres tornával, illetve masszírozással lehet védekezni. Végezzen naponta többször 5 perces gyakorlatokat, minden irányban lassan, végpontig mozgassa meg a nyakát. a kezekkel kicsit rá lehet segíteni. Tisztelettel: Dr. Szamosi Szilvia
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
