Arthrosis mi a teendő?

Tisztelt Doktor Nő/Úr!   

Több éve rendszeresen visszatérő, derékfájásom van, idén már komolyabbra fordult, először a, derekam fájt nagyon, majd a bal lábamba sugárzott le,  majd a bokámba vándorolt erős zsibbadással. Majd 2-3 napig nagyon erős görcs rángatta a lábamat naponta többször. Azóta tornásztam egy könyvből és most alig érzek fájdalmat.  

A napokban Lumbalis MRI vizsgálaton voltam, amin a következő diagnózist adták. Kérem, írja meg mit jelent ez pontosan, mennyire komoly a baj? 37 éves 158cm magas 68kg-os nő vagyok, egészségesen táplálkozok, nem dohányzok,  nem iszok alkoholt, kávét sem. Nem szeretnék műtétet, szeretnék normális életet élni. Abban is kérném, a tanácsát, hogy Rheumatológust vagy reflexológust keressek inkább fel? Mi használ jobban, súlyfürdőt, v. víz alatti masszázst, kell-e alkalmazni, vagy lehet-e segíteni rajta a gyógytornával, úszással?

T2 súlyozott felvételeken az alsó két korong jelszegényebb. Az L. IV.-es korong szomszédságában a csontvelőben fokozott zsírtartalom látható, ami krónikus instabilitásra utal. Mindkét magasságban látható körkörös előboltosulás, melyhez az L. IV.-es magasságban nagy, a bal oldali recessusban hosszan leterjedő, körülírtabb előboltosulás is csatlakozik. Az L. V.-ös magasságban körülírt előboltosulás nem ábrázolódott, azonban kifejezett arthrosis figyelhető meg és a bal oldali arthrosis kifejezettebb és ennek következtében bal oldalon az L. V.-ös foramen szűkebb. A myelon az L. II. aljáig követhető.      Vélemény: , Degeneratív elváltozások. Bal oldali nagyméretű hernia, alatta a szimmetrikus kisízületi arthrosis, mely elsősorban a L. V.-ös forament szűkíti be bal oldalon.

Segítségét előre is köszönöm!