hátgerinc

Már egy pár éve nehezemre esik, hogy kiegyenesedjek, pedig nem szeretnék meggörbülni. Amióta tavalyelőtt télen elestem háttal a jégen gyakran fáj a hátam, főleg ha nem mozgok eleget. Általában észre sem veszem, hogy nem vagyok egyenes. Ezen kívül pedig ropognak a csontjaim, a vállam, a nyakam, a térde valamint a bokám. Szeretnék tanácsot kérni, hogy milyen tornagyakorlattal, másként hogyan tudnám megelőzni, hogy meggörbüljek. Előre is köszönöm.

Dr. Árki Ildikó válasza hanyag tartás témában

Kedves Kérdező!

Először is orthopaediai vizsgálattal kellene tisztázni, hogy van-e valamilyen gerinc megbetegedés. A gerinc betegségei közül van, amelyik fiatal, serdülő korban jelentkezik. A vizsgálat alapján lehet eldönteni a kezelést, a gyógytornát.

Amennyiben nem találnak a panaszok mögött betegséget, akkor a tartás javítása érdekében fontos a hátizmok, hasizmok erősítése gyógytornász útmutatása alapján. Hátúszás is javasolt testtartás javításra.

Üdvözlettel. dr. Árki Ildikó

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Árki Ildikó
Dr. Árki Ildikó Rovatvezető, WEBBeteg vezető orvos szakértő
Kérdés: 2013. január 03., 19:41 ;Megválaszolva: 2013. január 04., 11:23
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
MRI kiértékelés
Tisztelt Doktor! Derékfájás és jobb láb zsibbadás és ideg fájdalom miatt küldtek MRI-re.Kérem a leletem kiértékelését.Bemásolom a...
Három hete kificamitottam a...
Tisztelt doktornő, Három hete kificamítottam a hüvelykujjamat (legalább is szerintem ez történt) orvosnál nem voltam,azóta is fáj néha és a csont...
Derékprobléma - MR vizsgálat
Tisztelt Doktor nő! Édesapámnak (50 éves) néhány hónapja indult a problémája, ahol a talpában indult a fájdalom, zsibbadó érzés. Majd később...
Lelet értelmezése
Tisztelt doktornő! Kérném az alábbi röntgen lelet értelmezésében a segítséget. (hétköznapi nyelven , mit takar? ) Előzmény: 50èves hölgy...
Deréktáji röntgen felvétel
Tisztelt Doktor úr, Doktor nő! 21 éves nő vagyok. Múlthét hétfő óta annyira fáj a derekam, hogy sem ülni, sem állni, sem sétálni nem jó....