Izületi túlterhelés?
Tisztelt Doktor Úr! Egy testsúllyal való edzésre buzdító könyvön fellelkesedve már egy éve edzem magam a fokozatosság elvét betartva. Pont azért, hogy az inaimat és az izületeimet erősítsem és minél kisebb esélyt adjak a sérüléseknek. Minden bizonnyal az edzés következményeként tavasz óta a hátam a lapockám környékén, illetve a vállam sokszor kattog és recseg-ropog. A csuklóm szintén, ráadásul sokszor 'be is áll'. Igaz ezeket fájdalom sosem kíséri. Mit tanácsolna Doktor Úr az esetemben: Hagyjam abba az edzést? Vagy folytathatom, de még óvatosabban eddzek? Vagy esetleg megérne egy kivizsgálást a problémám? E mellett lehet-e az állapotomon javítani? Köszönettel: Berényi Béla
Legfrissebb cikkek a témában |
Dr. Rybaltovszki Henrik válasza ízületi ropogás témában
Tisztelt Uram,
az testedzés elengedhetetlen a mozgásszervrendszer egészségét illetően, tehát semmiképpen ne hagyja abba.
Fontos edzés előtt bemelegíteni és utána lenyújtani. Ha ezek ellenére is fennállnak a panaszai akkor javaslom a kivizsgálását.
Tisztelettel:
Rybaltovszki Henrik
