Hátfájás..

Tisztelt Doktor! A minap edzőteremben hátgyakorlatokat végeztem. A felhúzás nevű gyakorlatnál (számomra ideális súllyal 75 kg-al) a 2. ismétlésnél a lapockám közepén egy alig észlelhető pattanás szerű hangot hallottam majd kis idő múlva fájdalomra lettem figyelmes. A súlyt lassan, ahogyan kell a földre helyeztem és próbáltam kihúzni az izmot (húzódásra gyanakodva) , majd függeszkedtem is, ami hatásos volt. Az edzőteremből hazaérve diklofenák-nátrium hatóanyag-tartalmú tapaszt ragasztottam fel, ami 15 perc alatt lezsibbasztotta, lehűtötte a hátamat. Majd egy 75 mg-os Voltaren tablettát is bevettem. A hatás jó és még mindig tart, de a fájdalom megmaradt. Szeretnék tanácsot kérni, hogy akut húzódásra, rándulásra mit javasol? Mozogjam ki, esetleg feküdjek vele (ha fekszem huzamosabb ideig akkor fájni fog egy picit jobban)? A választ előre is köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

Farkas Lehel válasza hátfájás témában

Kedves Kérdező!

Különösebben nincs nagy baj, izom-ideg húzódás történt a háti szakaszon. Aminek a gyógyulási ideje 2-3 hét is akár. Mindenképpen jól tette, hogy használt tapaszt illetve kenőcsöt is. Amit még javasolnék az egy alapos gyógymasszázs kezelés a teljes háti szakaszon, hangsúlyt a lapocka körüli terület kapjon illetve szükséges a kezelés menete alatt többszőri kimozgatás is. Gyógymasszázzsal hozzáférünk olyan pontokhoz, amelyekre nyomogató és dörzsölő fogásokkal azonnal oldó hatást érünk el a fájdalmas, problémás területeken. Heti 1 alkalom bőven elegendő, ahhoz, hogy ez a gond megoldódjék illetve a jövőt illetően megelőző hatással bírjon. Javasolni tudom még az úszást is, amely rendkívüli lazító hatást fejt ki ilyen esetekben.

Üdvözlettel

Farkas Lehel

okleveles gyógymasszőr

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. június 04., 19:05; Megválaszolva: 2012. június 05., 18:38
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
Szíveskedjen a röntgen leletet...
Tisztelt Doktornő! A nyaki lordosis elsimult, enyhe balra convex scoliosis. A C.V.-C.VII. csigolyák functionalis blokkot alkotnak, a csigolyák...
Térd alján fájdalom hosszú ideje
Tisztelt Doktornő! 1 év 3 hónapja megcsúsztam egy márványlapon és ráestem a térdemre, az adott pont azóta is fáj mikor lefelé megyek lépcsőn....
Térdízületi gyulladás
Üdvözlöm Kedves Doktornő! Túlerőltetés, sport miatti térdfájdalmaim, hátul a térdhajlatban érzett merevség, fájdalom miatt elmentem ízületi...
Terápia javaslat
Tisztelt Doktornő! Panaszaim a következők: - gyakori, nagyon erős derékfájások - mindkét lábam(főleg a bal) fájdalmasan zsibbad - nagyon erős...
Mit lehet tenni? Mit szedjen?
Tisztelt Dr. - nő! 3hete fáj a lapockám alatt a hátam, kisugárzik a váll a, karba.Aludni, ülni nem tudok nagyon, mert akkor erősödik a nyilaló...